cтудия Гульнары Эмирали

Tag Archives for " здоровье "

Работать стоя? Возможно!

Последние пару месяцев начала искать варианты реализации своей идеи работать стоя за компьютером. В этой статье решила поделиться, к чему этот поиск привел. Современные исследователи утверждают, что офисные сотрудники проводят в сидячем положении в среднем 7,7 часов в день. Некоторые люди могут проводить за компьютером до 15 часов в день! По моим наблюдениям, я провожу…

Читать далее

10 способов разбудить тело утром

Самокоучинг можно использовать для решения разных вопросов: от «глобальных» до самых простых. Понятие «глобальности» в рамках нашего проекта, конечно, относительное. К этой категории я обычно отношу разноплановые и глубокие вопросы. Чаще всего они крутятся вокруг темы отношений: с собой, противоположным полом, детьми, деньгами и т.д. Однако, существует огромное количество простых задач, которые с легкостью можно…

Читать далее

СамоКоучинг и Соматика

На днях у меня оформилась такая вот простая мысль: самокоучинг – это не просто набор каких-то инструментов, которые используешь время от времени. Для меня это – образ жизни, который характеризуется определенным образом мышления и действий. Мы меняемся в результате изучения различных направлений в области саморазвития, они начинают встраиваться в нас, в нашу модель восприятия и…

Читать далее

врачи, здоровье и… селф-коучинг ч.2

В первой части я поделилась ключевыми уроками, полученными в результате «общения» с врачами. Речь шла о стратегическом подходе к своему здоровью, навыках коммуникации со специалистами, которые получают от нас «доступ к телу», нашему телу! В общем, первая часть здесь. А сейчас перейдем ко второму уроку. Здоровье и… селф-коучинг Урок 2 Наше внутреннее сопротивление может нам…

Читать далее

врачи, здоровье и… селф-коучинг ч.1

Последние два года в моей жизни были очень насыщенными в плане общения с врачами. В частности, со стоматологами… Начиналось все банально – заехала узнать, как можно решить одну маленькую «проблемку», а этот вопрос превратился в двух-летнюю зубную эпопею. Последний этап наступил осенью прошлого года, когда я оказалась перед выбором – удалять несколько зубов, которые лечились…

Читать далее