cтудия Гульнары Эмирали

Седона Метод

Седона метод… Вы с ним знакомы?

В мою жизнь он пришел много лет назад и прочно в ней закрепился. Благодаря ему в блоге появились следующие строки:

«Поиски инструментов для создания ресурсного состояния во всех областях жизни увенчались успехом! Данный проект – результат их использования и приобретенного мироощущения.»

Да, мне понадобилось много лет использования, опробации Метода «на себе» и в работе с клиентами.

Седона методЗатем поехала в удивительный город Седона в Аризоне, чтобы познакомиться с автором, принять участие в его ритритах и пройти у него программу подготовки в качестве коуча.

И теперь  в рамках проекта по СамоКоучингу делюсь знаниями и опытом использования этой технологии.

Итак,

Седона Метод…

Седона Метод был «открыт» удивительным человеком — Лестером Левенсоном. И вот уже почти 40 лет тысячи людей по всему миру используют эту технологию для того, чтобы изменить свое восприятие мира. А это, в свою очередь, приводит к успешным переменам в их жизни. седона

Вспомните ситуацию, когда Вы в последний раз чувствовали себя уставшим, расстроенным, а может даже рассерженным. Короче, когда Вам было, мягко говоря — плохо. И в этой ситуации Вам «позитивно настроенный» товарищ, друг, брат или кто он там еще, начинает говорить про необходимость «мыслить позитивно»! Знакомо?

Какое желание возникает при выслушивании такого рода нравоучений? Пнуть? Послать куда подальше? Со мной такое бывало.

седона методПочему возникает такая реакция?

Да потому что позитивное мышление в таком упрощенном варианте Не Работает!

Наклеивание улыбки на болезненное внутреннее состояние очень мучительно… Ведь сами-то понимаем, что это — не по правде!

Здесь и начинается тот самый внутренний раздрызг, когда необходимо «соблюдать приличия», «сохранить лицо» с одной стороны, а с другой… Нет, нецензурной лексики не будет. С другой, внутри все просто болит. И приступы агрессии сменяются приступами отчаяния…

Где выход? Есть ли он?

Отличные новости! Преемник Лестера, Гейл Двоскин сформулировал эти супер-новости в следующих тезисах:

  • Вы — это не Ваши мысли, чувства, эмоции или ограничивающие убеждения
  • У каждого есть врожденная способность отпустить любые мысли, чувства, эмоции или ограничивающие убеждения. И сделать это можно в любой момент.
  • Мысли, чувства, эмоции и ограничивающие убеждения являются тем «прессом», тем накопленным багажом, которые закрывают, окутывают Ваше естественное состояние счастья и внутренней свободы. Где-то там, в глубине самого себя каждый из нас свободен и счастлив (даже если вы и не верите в это)

Слышу ропот, который перерастает в громкий гул голосов. И эти голоса говорят все об одном и том же:

«Гульнара, ты просто не знаешь, что происходит в моей жизни! Ты просто не представляешь себе все тебе проблемы, с которыми изо дня в день мне приходится сталкиваться!»

Но факт остается фактом: три вышеприведенные тезиса работают для Всех! Исключений — нет! Как бы Вам этого не хотелось…

Что есть?

Есть очень плохая привычка жить в состоянии внутреннего конфликта. sedona

Каковы результаты этой привычки?

  • задавливание, прятание куда подальше и поглубже того, что чувствуем
  • периодическое «взрывание» в форме агрессии в свой адрес или по отношению к другим людям
  • зацикленность на том, что некоторые с гордостью называют «анализом»
  • пережевывание «ужасных» историй из своей жизни: это возможность доказать нашу уникальность и оправдать текущее положение дел
  • навешивание ярлыков на самого себя и других, к примеру: «у меня все равно ничего никогда не получается…»
    сопротивление (это отдельная большая тема, здесь ее просто зафиксирую)
  • манипуляции

И это далеко не полный список!

Седона Метод реально позволяет разобраться со всеми этими пунктами.

Использование метода позволяет освободиться от всего негативного эмоционального содержимого. Седона помогает легко и спокойно «вытащить» весь этот хлам на осознанный уровень. А после того, как осознание произошло, Вы просто отпускаете то, что вытащили.

Чем больше отпускаете, тем больше начинает проявляться Ваше природное, естественное состояние счастья, покоя на душе, внутренней свободы… Каждый называет это по-своему. Смысл от этого не меняется…

Сделайте первый шаг к этому удивительному внутреннему состоянию. Найдите и начните читать книгу Гейла Двоскина «Седона Метод». И я уверена, что за всей простотой основного алгоритма Метода, вы увидите, прочувствуете и оцените всю глубину предлагаемого пути личностного роста и развития.

Прикоснитесь к этому искреннему и мудрому произведению. И следуйте рекомендации Двоскина: Не верьте тому, что он пишет.

Мне остается лишь присоединиться и сказать: не верьте тому, о чем пишу в этом блоге я. Просто читайте книгу и выполняйте упражнения. А выводы делайте после того, как получите результаты.

На сайте — целый ряд постов о методе, ссылки на некоторые из них:

Метод Седоны и… ЭЭГ мозга
книга Седона Метод — обзор
Седона Метод: отзывы известных людей
Седона метод: кусочки пазла ч.1

Leave a Reply:





18 comments

ЖАННА - 11 мая 2017 Reply

Mne interesno uznat’ …

Марина - 7 июня 2016 Reply

Добрый день, Гульнара. Благодарю за персональный подход к моей персоне. Ссылку на вебинар я получила. Для меня произошло очередное открытие, почему я не умею мечтать? Оказывается я просто не могу разрешить себе это. Наконец, я качнула книгу про Седона метод и начала читать. Уверена, смогу справиться . Огромное спасибо.

Tatyana - 6 июня 2016 Reply

Вебинар по целям от 05/06/16:
Что поразило: информация о различном устройстве мужского и женского мозга, стало как-то спокойнее и понятнее. Поднялся уровень принятия и себя и мужчин рядом. Мне лично как-то ближе не только просто принимать разный способ мышления, но понимать, что это обусловлено строением и функционированием мозга и это доказано исследованиями !
Важно: Меня все годы напрягал вопрос постановки целей, при этом вектор движения я определяла для себя легко и просто. А, что главное, двигалась в том направлении. Но какой-то внутренний разговор про сопротивление целям, про то, что я что-то не так делаю, не туда иду — был. Гульнара позволила мне ощутить себя истинной Женщиной! Все у меня хорошо! С удовольствием отследила растворение сопротивления по некоторым вопросам. В частности связанными с бизнесом.

    Гульнара Эмирали - 6 июня 2016 Reply

    Татьяна, благодарю за обратную связь! Да, нам, женской половине человечества, приходится проходить свой путь осознаваний в мире бизнеса, который преимущественно построен «по-мужским» правилам 🙂

Алия - 6 июня 2016 Reply

Гульнара, спасибо, Вам, за то,что так просто и доходчиво объясняете суть метода. Она меня заинтересовала тем, что можно самой, без постороннего участия, разбираться в своих мыслях, желаниях, проблемах, и принимать уверенные решения. Эмоций у нас очень много, и мы приучены делить их на «плохие» и «хорошие». Поэтому «задавленные» эмоции несут за собой депрессию, постоянную тревогу, болезни, комплексы неполноценности, так как не были должным образом выражены, отреагированы. Я только начала практиковать метод, и буду еще работать. И вот, через 2 месяца практики, могу сказать вам, что Вы вернули мне меня 🙂

    Гульнара Эмирали - 6 июня 2016 Reply

    Алия, благодарю за такие теплые слова! Метод, действительно, помогает лучше понять себя, а это основа для принятия себя такими, какие есть.

Евдокимова Марина - 16 апреля 2016 Reply

Поехала покупать книгу

    Гульнара Эмирали - 16 апреля 2016 Reply

    Марина, Вы — наш человек! Прочитала, приняла к сведению и… сделала первый шаг! Уже можно поздравить с покупкой? 🙂

Алла - 17 сентября 2014 Reply

Я думаю Метод Освобождения (я его так называю), рассматривается гораздо глубже, чем понятие «позитив -негатив». Это не запрет на эмоции так таковые (какие бы они не были). Это уметь не «застревать» в них, научиться быть свободным, при этом жить полной жизнью: и в радости, и в печали, если это актуально. Спасибо.

Екатерина - 24 января 2014 Reply

Все кругом говорят «нужно мыслить позитивно», получать максимум положительных эмоций. Я знаю несколько людей, которые в итоге в жизни «отрицают» все проблемы, избегают все «негативное», что входит в их жизнь, стараясь все время находиться в позитиве, поддерживая только положительные эмоции, стараясь делать только то, что приносит удовольствие. Негативные эмоции становятся нечто вредным, неправильным и запретным. Как я понимаю, метод помогает принять, отпустить их? Но зачем-то человеку дана возможность разнообразия эмоций? Разнообразие эмоций дает интерес, выбор? Нет разделения на плохое-хорошее, но уму необходимо определять «позитив-негатив», «это мое-не мое»? Ум — не есть ты? Но как понять, кто ты? Как ориентироваться? Только наблюдая, все принимая?

    Гульнара Эмирали - 24 января 2014 Reply

    Екатерина, спасибо за такой эмоциональный «вклад» на этой странице. Мы обязательно обо всем этом будем говорить на наших вебинарах.

    Ерлан - 2 августа 2015 Reply

    Екатерина, биологический смысл эмоций — сообщить нам обо опасности (негативные эмоции), или сообщить о накоплении ресурсов (позитивные эмоции). Негативные эмоции энергозатратные — они отбирают энергию, позитивные — приносят энергию.
    Находиться в позитиве — направляя вектор своих мыслей в «позитив» это нормально, созидательно.
    Но если в подсознании сидят накопленные заряды негативных эмоций — вы как ни старайтесь, не сможете быть в позитиве — все время будете съезжать в свою боль, в свои негативные переживания. Поэтому надо освобождаться от этих «накопленных зарядов». А функция эмоций — просигналить вам и потом уйти.
    И у вас всегда есть ВЫБОР: вы можете в этой эмоции «побыть» — например в радости, в восхищении, в блаженстве, в удовольствии, даже иногда приятно побыть в грусти или в одиночестве.
    Но бывают и деструктивные привычки — некоторым нравится пребывать в «страдании», это говорит, что в глубине сидит «привычная» боль, и это вас «спасает» от чего-то еще более страшного (есть внутренние выгоды,которых вы даже не знаете).
    А «Ты» — это целая Вселенная, безграничная сущность. Просто есть «накопление ошибок» — куча неработающих убеждений и негативных эмоций, которые резко ограничивают вас и ваши возможности.
    Так что, Екатерина, Желаю Освобождения от ограничений!

Андрей - 24 января 2014 Reply

Здравия! Узнал об этом методе и Лестере Левенсоне давно, но правда не из книги Гейла Двоскина, а из книги Спильного «Метод Свободы». Он наш бывший соотечественник, живёт в Америке и тоже обучался у Лестера. Его книга намного тоньше чем у Двоскина, но в то время она меня просто поразила. Намерен освоить метод освобождения с вашей помощью Гульнара, намного более широко и глубже. Благодарю за поддержку!

Мила - 23 января 2014 Reply

Думаю, нам нужно было пройти предварительную работу с визуализацией, постановкой цели, принуждением и пр., чтобы быстро и эффективно освоить Седона метод. Меня он уже вдохновляет. Спасибо Гульнара. А за то, что Саше моему помогли, низкий поклон.

Елена - 17 января 2014 Reply

Метод прекрасен. Буду ждать большего знакомства на мастер-классе для начинающих.

Елена - 17 января 2014 Reply

Метод прекрасен. Про доверие себе и гармонию с самим собой. Есть желание еще лучше узнать о нем на мастер-группе для начинающих.

    Гульнара Эмирали - 17 января 2014 Reply

    Елена, спасибо за интерес к методу. Обязательно сообщу о начале работы группы!

Марат - 21 мая 2012 Reply

Когда мне показали как работает этот метод, я вспомнил, что-то подобное я уже читал. А точнее Энотони Роббинса "Могущество без пределов". Эту книгу недавно, через 15 лет все-таки вернули.
Полистал, очень похоже. Теперь осталось поближе ознакомиться с Методом.