Седона метод - принятие себя
cтудия Гульнары Эмирали

Быть, Делать, Иметь…

Вы, наверняка, уже сталкивались с этой последовательностью глаголов. Формула кажется очень простой и сейчас вокруг нее много шума.

Нам говорят: «Просто стань тем, кем ты хочешь/можешь быть и действуй в соответствии с этим». Но так ли все легко и просто?

Кто из нас не понимает, что важно быть здоровым и в этом может помочь, к примеру, зарядка по утрам?

На одном из семинаров услышала «веселую» фразу от участника: «Я уже 30 лет хочу начать делать физические упражнения». Участников было больше 100 человек и все… громко рассмеялись, услышав это заявление.

Смеялись и участники, и тренер, и тот, кто эту фразу сказал. На самом деле, для многих это был смех сквозь слезы, т.к. они узнавал в этой фразе самих себя…

В чем причина? В лени? В отсутствии силы воли, самодисциплины?

Нет, нам просто не хватает инструментов для проведения изменений в нашей жизни.

Нам предлагают в качестве инструментов визуализацию, позитивное мышление и раскрывают главный Секрет…

Но для подавляющего большинства эти подходы если и работают, то в краткосрочной перспективе. В лучшем случае. В худшем – они просто добавляют внутренних конфликтов уже на начальном этапе.

В результате – разочарования, отсутствие результатов и падение самооценки. Как сказал один из моих друзей, психотерапевт, практикующий в одной из западных стран: «90% моих сегодняшних клиентов – это жертвы «Секрета» и позитивного мышления»!

Каков выход?

Тему личностного роста никто не отменял. Вопрос лишь в том, какие инструменты являются, действительно, эффективными.

Что же работает?

Работают самые разные методы, которые позволяют разобраться с причинами сопротивления изменениям.

Седона метод — как инструмент самокоучинга

Как говорит Гейл Двоскин – автор Седона Метода: «Если вы еще не достигли поставленной цели, то в ней (в цели) есть что-то «невыгодное» для вас. Точно также, если вы хотите избавиться от какой-то проблемы, но она все еще сохраняется, то в этой проблеме есть нечто для вас «позитивное».

Как только находишь источники сопротивления изменениям и прорабатываешь их – все начинает меняться…

Так что же делать, если реально хочется внедрить принцип «Быть → Делать → Иметь»?

Первый шаг – это разрешить себе быть таким, какой есть здесь и сейчас.

Опять же звучит очень просто.

Но по результатам работы с участниками мастер-группы по Методу Седона, да и на собственном опыте убедилась, что этот простой по своему алгоритму способ может вызвать огромную волну сопротивления.

Сразу начинается внутренний разговор о том, насколько мы еще несовершенны. А еще появляется страх, что это принятие себя здесь и сейчас приведет к остановке в развитии и последующей деградации…

На самом же деле, принятие себя здесь и сейчас таким, какой ты есть – это путь к возвращению себе той внутренней энергии, которая вхолостую тратится на борьбу с собой, на внутренние конфликты. Как говорится, эту бы энергию, да в мирное русло!

Принятие себя – это предоставление себе возможности использовать свою энергию в «мирных целях».

Для того, чтобы формула «Быть Делать→ Иметь» начала работать в вашей жизни – будьте тем, кто вы есть сейчас.

Подарите себе возможность вернуть свою энергию на то, чтобы Делать, а не переживать о том, что было. И изменения начнут происходить в жизни. Они обязательно проявятся через то, кто Вы есть и то, что Вы делаете! И Иметь в результате будете!

Вы получите больше внутренней Легкости (благодаря принятию), Интереса (ведь реальный интерес проявляется в момент делания) и больше Радости – чувства удовлетворения собой и миром, в котором живете.

Будьте, Делайте и Получайте! 

13 комментарии