cтудия Гульнары Эмирали

Category Archives for "Личная эффективность"

Про ресурсное состояние

Ресурсное состояние… О нем можно много найти информации в интернете. В мою жизнь эти два слова пришли много-много лет назад во время обучения НЛП (нейро-лингвистическое программирование). Ресурсное состояние в НЛП Как определяется ресурсное состояние в НЛП? Майкл Холл в книге «77 лучших техник НЛП» пишет, что это «общее неврологическое и физическое переживание, когда человек чувствует…

Читать далее

Сопротивление враг или друг ?

Сопротивление, внутреннее сопротивление… Эта тема, полагаю, до боли знакома каждому. Мы идем по жизни, сопротивляясь и хорошему, и плохому. Когда сопротивляемся плохому – радуемся. Пара простых примеров: Я сопротивляюсь алкоголю. Вернее мое тело ему сопротивляется, у него есть нечто из серии «личную неприязнь испытываю, так что… пить не могу».  И эта реакция тела мне только…

Читать далее

Чеклисты — практика

Пришло время написать очередной пост по чек-листам. Решила разместить его в разделе Практика самокоучинга, т.к. здесь готова поделиться результатами по своему большому списку дел на месяц. Чеклисты — практика   Этот список был составлен первого октября и изначально включал в себя 99 пунктов. В течение первой недели я добавила в него еще 24 пункта. Итого,…

Читать далее

Чеклисты как инструмент СамоКоучинга

В самокоучинге мы используем коучинговые инструменты самостоятельно, без помощи со стороны. В этом месяце я решила очередной раз поэкспериментировать и использовать простой инструмент в коуч-практике — чеклист. По результатам этого опыта и появился этот небольшой пост об использовании списков для работы над собой и своими целями. Чеклист — это «проверочный» список. Структура и содержание любого…

Читать далее

Путь к успеху через… постель?

Арианна Хаффингтон очень точно, красиво, эмоционально и ярко провела свою встречу с женщинами в рамках TED. Ее выступление не может не зацепить. Этой женщиной родом из Греции, а сейчас успешной глав.редактором проекта «Хаффингтон Пост» в США, невозможно не восхищаться. Технический нюанс: к этому видео можно включить русские субтитры. Это просто: нажимаете на кнопку Play и…

Читать далее

СамоКоучинг, Личная Эффективность и… Отпуск!

В этой статье еще раз возвращаюсь к теме отдыха и восстановления, т.к. без них говорить о личной эффективности не приходится. Последний месяц посвятила самовосстановлению при помощи отпуска — ездила на остров Самуи в Таиланде — и, конечно же, сессий СамоКоучинга — самостоятельной работы над собой. Для чего нужен отпуск? Наблюдая за разными людьми можно увидеть…

Читать далее

А что приоритет для Вас: работа или отдых?

Тайм менеджмент для повышения личной эффективности Во время проведения своих тренингов по Личной эффективности, я часто делилась с группами не совсем стандартным подходом в области Тайм Менеджмента. Согласно этой концепции, существуют три категории «времени», в зависимости от того, на что оно расходуется: 1. Время результатов: деятельность по достижению поставленных целей и задач в значимых для…

Читать далее