Список дел для Нового года | коучинговые вопросы
cтудия Гульнары Эмирали

В Новый год с отличным настроением!

Зарубежные исследования доказывают, что декабрь на Западе – самый напряженный месяц. Да, конечно, Рождество, семейные традиции, необходимость успеть на распродажи…

Что до нас, то стресс нам тоже очень даже знаком в декабре…

Ведь и нам приходится решать кучу всяких организационных вопросов, связанных с Новым годом: как и где отпраздновать, что подать на стол, что делать после праздников, как организовать досуг детей, которые на каникулах…

Вопрос: Что делать?

Может быть, имеет смысл выделить время и навести порядок в мыслях? Сесть и разработать четкий план действий на ближайшие пару недель?

В этом Вам может помочь простой список коучинговых вопросов.

Да, простая самостоятельная коуч-сессия, которая поможет: составить список дел, которые необходимо выполнить до конца года.

Это позволит Вам держать процесс подготовки к Новому году под контролем, равномерно распределив все дела между днями недели.

В результате: Новый год с ощущением того, что все идет по плану, все успели и вечером можно просто радоваться в приятной для себя компании!

Составить список дел к новому году вам помогут коучинговые вопросы.

Возьмите лист бумаги ручку, чтобы делать записи.

Процесс простой: читаете вопрос и кратко записываете ответ на него.

Важно помнить, что времени до праздников осталось немного, поэтому, постарайтесь быть максимально реалистичными, сохраняя при этом оптимизм. Ведь, говорят, «под Новый год, что ни пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается». Помните? 🙂

Список коучинговых вопросов

Начнем?

  • В каком настроении Вы хотели бы встретить Новый год?
  • Уже есть идеи о месте празднования и компании, в которой Вы будете отмечать это событие? Если да, то это здорово! Если нет, то еще есть время записать для себя возможные варианты. Запишите их.
  • Что Вам поможет чувствовать себя позитивно на все 100% в Новогодний вечер? Запишите первые идеи, которые приходят на ум.

Начинаем формировать детальный список дел (to do list) на оставшиеся дни до Нового года.

  • Что обязательно нужно сделать, чтобы новогодний вечер принес радость и удовольствие Вам и вашему окружению?
  • Какие еще моменты нужно учесть? Что еще следует сделать до 31-го декабря?
  • Все ли Вы учли? Есть что-то еще, что можно было бы добавить в свой список?

В качестве подсказки Внимательно посмотрите на прилагаемый перечень областей, в которых Вам, возможно, нужно что-то предпринять.

В каждой из областей у Вас может набраться несколько конкретных действий. Просто внесите их в свой список:

1. Ближайшее окружение (согласование планов — с кем, когда нужно будет поговорить)

2. Бюджет (определение/согласование с семьей суммы на празднование, подарки)

3. Дом (уборка, украшения, что еще?)

4. Дети (как организовать их досуг? в какие совместные действия их можно вовлечь?)

5. Автомобиль (особенно актуален, если планируете с компанией выезд за город: проверка масел, запасное колесо, подбор музыки и т.п., что еще может сделать вашу поездку безопасной, приятной и комфортной?)

6. Праздничный стол (с кем согласовать меню? закуп продуктов? какие из блюд можно приготовить заранее? и т.д.)

7. Внешний вид (салонный уход или дома? Что важно сделать, чтобы чувствовать себя привлекательными?)

8. Поздравления (звонки, е-мейл сообщения, подарки: списки людей)

9. Шоппинг (что и где купить?)

Есть ли что-то еще, что можно было бы добавить в этот список?

Отлично! Список готов!

Осталось еще чуть-чуть, и Вы почувствуете себя Королем / Королевой положения!

Познакомьтесь со списком рекомендаций, которые помогут Вам свести стресс с минимуму:

  1. Обязательно вовлекайте ближайшее окружение в выполнение пунктов из своего списка, делегируйте
  2. Старайтесь быть реалистичными и если есть какие-то пункты в списке, без которых можно обойтись – вычеркивайте их
  3. Когда начнете вносить дела в ежедневник, постарайтесь большую часть распределить до 28-го декабря. Это поможет Вам оставшиеся дни провести без стресса
  4. Для отправки е-мейлов – заготовьте сначала текст письма – шаблон, который Вы будете использовать в своих сообщениях, выделите 10-15 минут на выбор веселой анимированной открытки и только потом приступайте! И помните, лучше отправить свои сообщения заранее с текстом «С наступающим Новым годом!», чем разрываться между кухней и компьютером 31-го числа.
  5. Запланируйте на 30 и 31-е число время для себя. Нет, это не время на маникюр или какие-то другие действия. Это время, когда Вы можете побыть наедине с собой, подумать, подвести итоги уходящего года, а может быть просто поспать, отдохнуть. Ведь вечер 31-го он обычно радостный, шумный, а это тоже стресс для нашего организма.
  6. Поделюсь своим секретом: когда передо мной стоит какая-то задача, то я обязательно задаюсь вопросами: Действительно ли это необходимо делать? Если да, то как это можно сделать проще, легче? Что / кто мне в этом может помочь? Это волшебные вопросы, которые очень сильно упрощают мне жизнь. Возможно, они окажутся полезными и для вас.

Теперь, когда Вы знакомы с рекомендациями, пришло время «раскидать» дела по дням недели. Будем считать это последним этапом самостоятельной работы с коучинговыми вопросами.

— Просмотрите еще раз свой список дел и начните вносить их в свой ежедневник. Лучше делать это карандашом, т.к. по ходу могут возникнуть идеи о том, какие дела лучше объединить в одну группу.

— Учитывайте свою загрузку на работе, а также планы людей, которые будут вовлечены в эти мероприятия.

— Еще раз напомню о том, что очень важно вовлекать в этот процесс свое окружение, согласовывать с ними распределение нагрузки в предпраздничные, может быть чуток суматошные, но очень приятные дни!

Пусть встреча Нового года окажется замечательным событием уходящего года. 🙂

Путь наступающий год принесет Вам море позитива, отличного настроения и всего того, чего сами себе желаете!

Искренне Ваша, Гульнара

PS: буду признательна за комментарии к этому посту, а также идеи, вопросы, которые возникают при выполнении самостоятельной коуч-сессии. Пишите, я на связи!

1 комментарий