cтудия Гульнары Эмирали

Как перестать откладывать жизнь?

как перестать откладывать жизньКак перестать откладывать жизнь?

Да. Такова тема нашего сегодняшнего разговора.

— Мы хотим изменений.

— Мы боимся изменений.

— Мы их постоянно откладываем…

 

Знакомо ли Вам что-то из ниже-перечисленного:

  • вроде все время заняты, куда-то двигаетесь, но периодически возникает ощущение, что жизнь проходит мимо
  • есть желание что-то изменить в жизни, в поведении, привычках, но все время что-то мешает
  • Вы неоднократно пытались внедрить что-то новое, но все оставалось лишь на уровне попыток…
  • Вы осознаете, что менять что-то нужно, но не знаете, с чего начать

Если да, то читаем дальше.

Почему мы откладываем изменения?

Одна из главных причин заключается в отсутствии навыка управлять изменениями в жизни.

Самокоучинг. как изменить жизньНам кажется, что достаточно знать, ЧТО нужно изменить. Но нас никто нигде не учил грамотно подходить к процессу проведения изменений.

В результате, будучи образованными, умными и красивыми, мы двигаемся по жизни с ощущением внутреннего дискомфорта от собственной несостоятельности!

Мы все про все знаем. И что от этого меняется?

Мы откладываем изменения потому что не знаем, КАК их проводить.

Мы не умеем управлять процессом изменений. Поэтому и кажется, что что-то мешает, не знаем с чего начать или просто останавливаемся на пол-пути.

Одна из ключевых составляющий в университетских программах для руководителей — это курс по управлению изменениями.

Да, именно в этом модуле менеджеры детально разбираются с алгоритмами проведения изменений в компании. Они изучают стадии процесса изменений, реакции сотрудников на преобразования и что с этой реакцией делать.

Самокоучинг: как изменить жизньА если посмотреть на себя самого как на компанию?

Все то, с чем сталкиваемся в организации происходит и у нас внутри.

За небольшим, но очень и очень серьезным отличием. В компании обычно долго не разбираются с теми, кто сопротивляется изменениям.

В бизнесе есть инструменты, чтобы выбросить саботажников за борт. Порой с «волчьим билетом»…

А кого в компании под названием «Я» можете выбросить за борт Вы?

Вот и остаются все на борту. Изменения не происходят. Лишь накапливается ощущение неудовлетворенности собой и своей жизнью…

Как перестать откладывать жизнь?

Интернет переполнен разными ответами на этот вопрос. Кто-то кричит Вам в ответ: «Просто перестань ее откладывать!»

Кто-то говорит, что спасение кроется в SMART целях и четких планах на месяц, год и всю оставшуюся жизнь.

Самокоучинг: цели в жизни Маленький эпизод из практики.

Коуч-сессия с новым клиентом. Человек, что называется «весь в раздрызге». Задаю наводящие вопросы и выясняю, что клиент подписался на курс по личной эффективности и сейчас борется с собой, т.к. нужно выполнить домашнее задание и прописать цели.

«Умом я понимаю, что это важно и нужно», — говорит она, — «Но внутри жуткое, просто жуткое сопротивление!»

В ходе «препарирования»  сопротивления выясняем основную его причину: «в жизни все так быстро меняется, что следовать вчерашним планам просто глупо! Эти цели и планы мне больше мешают, чем помогают. Они начинают давить на меня и я не могу сосредоточиться на том, что жизнь преподнесла мне сейчас!»

Означает ли это, что цели и планы вообще не нужны?

Нет. Они нужны и важны!

Вопрос в другом: как ТАК с ними взаимодействовать, чтобы они не вызывали сопротивления?

Ведь это сопротивление и приводит к тому, что мы не ставим цели, не планируем дела и… откладываем жизнь на потом, на когда-нибудь…

Так, как перестать откладывать жизнь?

Ответ простой: научиться проводить изменения, научиться управлять изменениями!

Как перестать откладывать свою жизнь на потомНавык управлять изменениями дает возможность… с удовольствием ставить цели и определяться с планами.

Он также позволяет определяться с приоритетами и… иногда кое-что выбрасывать за борт.

Нет. Не Вас. Выбрасывать то, что неважно, а также некоторые привычки и убеждения.

Легко ли все это делать?

Мой ответ: Да. Если знаешь, КАК!

Тогда процесс «выбрасывания» превращается в процесс «отваливания» всего ненужного, наносного, неэффективного. Оно просто уходит. Уходит само по себе.

Потому что почвы для его процветания больше нет.

Потому что процесс изменений пошел. И жизнь опять заиграла красками.

И есть ощущение движения вперед, ощущение удовлетворенности собой и своей жизнью.

Как и где научиться управлять изменениями?

Такая возможность существует. Она есть в рамках нашей мастерской «Сам себе Коуч и Тренер».

Речь идет о модульной программе «Мастер жизни», в которой мы и разбираем алгоритмы проведения изменений.

как перестать откладывать жизньЭта комплексная программа построена на принципе «от простого к сложному».

В первом модуле мы знакомимся с этапами формирования новой привычки, нового маленького действия.

И отзывы участников наглядно демонстрируют, насколько это здорово, когда понимаешь, осознаешь КАК, с какой стороны подойти к привычкам!.

Меня, как автора программы каждый раз вдохновляют инсайты участников.

Они являются основным доказательством того, о чем этот пост: мы откладываем изменения в жизни только лишь потому, что не знаем, КАК к ним подступиться, С ЧЕГО начать и ЧТО ДЕЛАТЬ потом!

изменения в жизниВторой модуль в программе…

Вот здесь и начинается основное волшебство!

Он такой же практичный, как и первый, т.е. в нем обязательно есть этап практики, этап «делания» изменений.

Но самое главное, в нем есть ответы на вопросы, которые мучают некоторых годами. А кого-то, возможно и десятилетиями…

Именно в этом модуле и мы рассматриваем системный подход к проведению изменений.

Хотите, чтобы вопрос «Как перестать откладывать жизнь» перестал быть актуальным для Вас?

Просто оставайтесь в проекте, чтобы первыми узнать о запуске следующей группы в программе «Мастер Жизни».

А пока… Задавайте вопросы, оставляйте комментарии — я на связи!

3 комментарии