cтудия Гульнары Эмирали

Привычка работать: трудоголик или труженик?

Для начала хочу привести несколько цифр: по опросу HeadHunter — 44% респондентов считают себя трудоголиками, 40% — нет, и 16% не смогли точно отнести себя к какой-то из этих категорий.

Что получается?

Почти половина активного населения страны находится в зоне риска!

Чем это грозит… читаем ниже…

В предыдущих постах на блоге мы уже говорили о том, что такое трудоголизм, откуда он появляется и что «заставляет» людей так много работать…

Привычка работать: трудоголик или труженник.

Но ведь не все кто много работает являются трудоголиками.

Как можно отличить просто трудолюбивого человека от психологически зависимого трудоголика?

Чем же они различаются?

Трудоголик и работа

В чем же заключается разница между тружеником и трудоголиком? И есть ли она?

Да, между ними существует одно – но очень важное различие.

Труженик – всегда эмоционально присутствует для всех членов своей семьи, сотрудников и друзей, и ему всегда удается поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью.

Даже если в какой-то период времени он напряженно работает и выкладывается на все 100 процентов — он обязательно находит возможность полноценно отдохнуть в другое время, чтобы восстановить ресурсы своего организма.

Трудоголик – к сожалению, лишен этой мудрости.

Барбара Киллинджер, являясь экспертом в области изучения трудоголизма, дает такое определение трудоголика:

«Трудоголик — это одержимый человек, который постепенно становится эмоциональным калекой с пристрастием к власти и контролю, для получения одобрения и общественного признания своего успеха.

Этими одержимыми мужчинами и женщинами управляет зависимость и они как адреналиново-насосные станции бросаются от плана А к плану Б, узко зацикливаясь на своих амбициозных целях или на их выполнении. Больше для них никто и ничто действительно не существует и не имеет значения».

Печально правда? – когда весь смысл жизни человека заключается только в его работе.

Получается, что грань между полезным Трудолюбием и вредной психологической Зависимостью от работы проходит там, где работа превращается из Средства в ЦЕЛЬ.

Как можно узнать трудоголика?

  • Трудоголик быстро ходит, быстро говорит, быстро ест – чтобы поскорее вернуться к работе (или работает во время еды)
  • Готов к выполнению любых задач
  • Испытывает дискомфорт во время вынужденного простоя или отдыха
  • Работает при любой возможности и в любом месте (может взять работу даже в ванную!)
  • Не понимает смысла отдыха и не испытывает от него радости
  • Мало спит, работа не отпускает его даже во сне
  • Работает без отпуска больше года
  • Работа для него важнее семьи
  • У него всегда длинный рабочий день
  • Неудачи на работе воспринимает как катастрофу
  • Главным достижением в его жизни является работа

Если Вам это знакомо – значит вы трудоголик!

Если появились сомнения – пройдите тест «Трудоголик ли Вы?»

Если у Вас еще не сформировалась такая психологическая зависимость, но отдельные ее признаки вы у себя уже наблюдаете – значит пришло время остановиться и пересмотреть отношение к себе, к работе, к жизни.

Какие симптомы Вам могут подсказать о формирующейся «трудовой зависимости»?

Это — ощущение физиологической и хронической усталости, нарушения сна, ощущение и переживания одиночества среди коллег и в семье, внешне проявляемая жестокость и эмоциональное безразличие в отношениях с окружающими.

Почему важно обратить на это внимание?

Потому что со временем трудоголику становится все труднее управлять своим поведением и постепенно его «налаженная» жизнь начинает разваливаться: недовольные сотрудники, семейные разногласия, проблемные дети и т.д.

А для самоидентификации трудоголику очень нужно одобрение других людей.

Потеря контроля для него — это потеря власти, авторитета, уверенности и денег. Внутренняя тревожность и беспокойство начинают ломать защитные механизмы организма, начиная угрожать его здоровью и жизни. Многие «закоренелые» трудоголики страдают: нервными срывами, приступами тревоги, язвами, гастритами, а некоторые даже тяжелой формой депрессии.

ВАЖНО знать: Для работников умственного труда опасность появления стресса и неконтролируемых изменений психологического и физического состояния личности гораздо выше, чем для тех, кто занят физическим трудом.

При физической нагрузке организм человека достаточно быстро получает сигналы о наступлении переутомления, опасного для здоровья. При умственном же труде такого не происходит и поэтому очень важно не доводить свой организм до нервного истощения.

Ловушка трудоголика

Эта тройная комбинация не позволяет трудоголикам изменить свои привычки, характер и спаси себя от жизненных потерь.

— Что делать?
— Как изменить свои привычки?
— Как избавится от трудоголизма и научиться Жить по-другому?

Об этом Вы можете узнать из статьи на блоге: «Как Изменить свою Жизнь и перестать быть трудоголиком, используя 10 простых советов!»

Здоровья Вам, удачи и благополучия!

Живите, чтобы работать – а не работайте, чтобы Жить!

© Шахворостова Лариса

P.S. Появились вопросы? Хотите поделиться своим мнением? Вы можете сделать это в комментариях к данному посту. Будем рады узнать ваше мнение по этому вопросу! 🙂

2 комментарии