СамоКоучинг: два вида процессов для ресурсного состояния
cтудия Гульнары Эмирали

СамоКоучинг: два вида процессов

Вчера в очередной раз отследила у себя мысль о необходимости написать пусть маленькую брошюрку, но про самокоучинг…

Разговор был примерно следующий: вот ты… ты же живешь с убеждением, что сама для себя коуч и тренер, так? Что тебе дает основание так считать?

Ответ: то, что я знаю точно, что такое коучинг, что такое тренинг и могу видеть, как у меня в жизни происходят коучинговые и тренинговые процессы в отношении себя без участия извне.

Вот так, поговорив с собой, я подумала, что, возможно, присоединюсь к международному движению по написанию книги в ноябре. Слышали про такое? National Novel Writing Months. Происходит все в форме конкурса и задача каждого участника в течение месяца написать 50 000 слов в месяц. Представляете, в прошлом году в конкурсе приняло участие 647 610 человек!

Я не знаю, буду ли принимать участие в этом марафоне в этом году. Я не знаю, напишу ли эту книгу-брошюру в ближайшее время. Пишу этот пост, чтобы поделиться одной идеей, которая оформилась у меня сегодня утром.

Самокоучинг в нашей жизни может происходить двумя разными путями.

Самокоучинг как инструмент саморазвития

Самокоучинг: два вида процессов

Первый – это естественный путь.

А второй – это процессы, на которые мы осознанно выделяем место и время и прорабатываем значимые для себя вопросы.

Сначала про первый, естественный путь. Он простой и знаком, думаю, всем. Появился вопрос в голове и потом начинают приходить ответы. В этом процессе очень и очень важно услышать ответы.

У меня они чаще всего приходят утром. За это я утро просто обожаю. Практически каждый раз, просыпаясь, еще не открыв глаза, я начинаю слушать, что происходит в голове. Вот сегодня: промелькнула одна мысль и я почему-то обратила внимание на реакцию моего тела на эту мысль: оно все сжалось, как от удара.

А если подумать противоположную мысль, подумала я, что произойдет? Возникло ощущение комфорта в теле. Вот оно! – сказала я.

Таким образом родилось упражнение, которое обязательно предложу Вам во время следующего вебинара. Если по поводу книги, о которой тоже думала сегодня, я пока еще слушаю себя, то по поводу упражнения – решения принято!

В естественном процессе самокоучинга имеет значение запрос или вопрос, которым мы задаемся. Но самое большое значение имеет развитый навык слушания себя, видения ответов вокруг.

Во втором случае, назовем его «запланированный» самокоучинговый процесс, тоже важны вопросы и ответы. Я регулярно провожу такие встречи с собой, особенно когда чувствую, что начинаю сопротивляться деланию чего-либо.

Вот вчера нам с программистом пришлось разбираться в нюансах «состыковки» двух онлайн сервисов. Я знала, какой результат нужен. Он – специалист, программер, которые знает как писать все эти коды… Он пишет, а результата нет. Не срабатывает! Мы уже и так подходили к кодировке, и эдак… Ан нет! Не работает! Я потихоньку, нет, даже не потихоньку, а очень громко начала закипать! Ну, не люблю я эти технические вопросы, связанные с сайтами!

Кто-то скажет: да найми ты специалиста, который будет полностью заниматься этими вопросами!

Для кого-то, возможно, это и выход. Для меня, на данном этапе – нет. Потому что сервисы для сайта – вебинарную площадку, плагин для он-лайн курсов и т.д. мне приходится подбирать для себя!

В конечном итоге,МНЕ придется вести там вебинары. И мне нужно знать все возможности системы, чтобы определенным образом закладывать, структурировать учебный материал. Поэтому, какие бы чувства я не испытывала к технической части, нужно с ней разбираться!

Вот вчера и проводила разборки со своим сопротивлением. По времени заняло минут 15. Как всегда, использовала Седону. Через указанное время поняла, что самое лучшее решение – это выспаться. К тому моменту было уже начало 9-го вечера.

Поразительная вещь! Я проснулась сегодня в ресурсе. Очень быстро написала этот пост для блога. Сейчас пойду позавтракаю и… просто плотно поработаю часа 3, чтобы до конца разобраться с новой вебинарной площадкой. Есть ли сопротивление? Почти нет. Почти – относится к тому, что еще ничего не поела 🙂

Вот такой получился пост про два вида процессов: естественный и запланированный самокоучинг.

Какие мысли, идеи отозвались у Вас? Какие вопросы возникли?

Пишите, я на связи.

  • Катерина:

    Здравствуйте. Меня заинтриговало упражнение, с нетерпением жду вебинара. Замечательная идея с брошюрой, поддерживаю.

  • Мадина:

    стала замечать за собой, что вот поставила себе вопрос, причем этот вопрос в тот момент очень важный, прям волнует. проходит некоторое время, я вспоминаю, был же такой-то вопрос, а сейчас его нет, все решилось. а каким образом решилось даже и не хочется понимать, потому что все произошло естественно 🙂

  • Александр:

    Доброго времени суток 🙂 Чтобы вести такой проект, нужно разбираться либо в коучинге, либо в сетевых технологиях, либо в литературе. А я во всех этих областях ничего не понимаю. Но в какой-то другой роли было бы интересно поучаствовать.

    • Гульнара Эмирали:

      Александр, вот и я о том же! Я сильна в коучинге и самокоучинге, но технологии и литература — не мой конек. Да, пишу свои заметки в блог. Думаю, что в результате уже есть некий наработанный стиль письма. Но организовывать, обеспечивать техническую базу под идею написания книги про СамоКоучинг… скорее нет. Знаю, что это возможно. Но такая задача уведет меня от намеченных планов, работа по которым и так идет не очень быстро. В общем, на данном этапе я концентрируюсь на разработке и проведении новых тренинговых программ, включающих в себя комбинацию моих наработок по вопросам самоорганизации (классические подходы к личной эффективности) и инструментов Седона метода. Я «варила», тестировала это все на себе несколько лет и только сейчас есть ощущение, что могу вербализовать и передавать этот опыт желающим. Пока так 🙂 Да, и еще. Я тебе очень-очень благодарна за твои идеи, желание и готовность поддерживать наш проект 🙂 И еще свяжусь с тобой по вопросам твоего вовлечения в его развитие, готовься! 🙂

      • Александр:

        Друзья,
        Если среди читателей этого блога есть те, кто, в принципе, хотел бы принять участие в коллективном написании небольшой брошюры на тему коучинга и личностного роста, кому есть, что сказать, и кто готов выделить на это несколько часов в неделю, давайте сообщим об этом Гульнаре.

        Бесплатный инструмент для коллективного написания книг в сети Google Диск http://te-st.ru/tools/google-drive/

        Участие в краудсорсинговом проекте это:
        — возможность разобраться в самом важном вопросе для себя, прежде всего,
        — и поделиться этим опытом с окружающими,
        — интересный, интерактивный сетевой проект нового поколения,
        — знакомство с новыми людьми и организация эффективного обмена информацией на новом уровне.

        Light up the darkness.

        • Гульнара Эмирали:

          Мне нравится эта идея 🙂 Редактором брошюры, организатором и модератором будет Александр. Я готова подключиться на правах исполнителя! 🙂 Кто еще? Александр, тебе придется писать концепт или бриф, а мы уже пойдем за тобой! 🙂

  • Александр:

    Гульнара, а почему нельзя провести собственный проект «National Novel Writing Months», вот прямо на этом сайте? Зачем теряться в толпе из 647 610 человек?

    Проект по написанию брошюры по самокоучингу. Первый, в своем роде, в рунете и в СНГ. Коллективный, творческий эксперимент. А в краудсорсинговых проектах параллельно решается ещё несколько задач…

  • Lora:

    Про написание «маленькой брошюрки» про самокоучинг — замечательная идея 🙂 Поддерживаем! Такой опыт и такой объем интереснейшей информации просто нельзя «скрывать» 🙂 Будем с нетерпением ждать! Пиши!

    • Гульнара Эмирали:

      Ой, Лора-Лора 🙂 Идей в голове — громадье! Но я понимаю про себя — я живой человек со всеми своими ограничениями 🙂 Временными в том числе. Но, думаю, что сорганизуюсь. Первоочередная задача сейчас, как мне видится, не книга, а запуск тренинговых программ, которые народ запрашивает. Периодически получаю письма в почту: когда будет группа по Седоне? когда будут программы по самокоучингу? Так что, в ближайшие пару-тройку месяцев я планирую двигаться именно в этом направлении 🙂

  • >