cтудия Гульнары Эмирали

СамоКоучинг: два вида процессов

Вчера в очередной раз отследила у себя мысль о необходимости написать пусть маленькую брошюрку, но про самокоучинг…

Разговор был примерно следующий: вот ты… ты же живешь с убеждением, что сама для себя коуч и тренер, так? Что тебе дает основание так считать?

Ответ: то, что я знаю точно, что такое коучинг, что такое тренинг и могу видеть, как у меня в жизни происходят коучинговые и тренинговые процессы в отношении себя без участия извне.

Вот так, поговорив с собой, я подумала, что, возможно, присоединюсь к международному движению по написанию книги в ноябре. Слышали про такое? National Novel Writing Months. Происходит все в форме конкурса и задача каждого участника в течение месяца написать 50 000 слов в месяц. Представляете, в прошлом году в конкурсе приняло участие 647 610 человек!

Я не знаю, буду ли принимать участие в этом марафоне в этом году. Я не знаю, напишу ли эту книгу-брошюру в ближайшее время. Пишу этот пост, чтобы поделиться одной идеей, которая оформилась у меня сегодня утром.

Самокоучинг в нашей жизни может происходить двумя разными путями.

Самокоучинг как инструмент саморазвития

Самокоучинг: два вида процессов

Первый – это естественный путь.

А второй – это процессы, на которые мы осознанно выделяем место и время и прорабатываем значимые для себя вопросы.

Сначала про первый, естественный путь. Он простой и знаком, думаю, всем. Появился вопрос в голове и потом начинают приходить ответы. В этом процессе очень и очень важно услышать ответы.

У меня они чаще всего приходят утром. За это я утро просто обожаю. Практически каждый раз, просыпаясь, еще не открыв глаза, я начинаю слушать, что происходит в голове. Вот сегодня: промелькнула одна мысль и я почему-то обратила внимание на реакцию моего тела на эту мысль: оно все сжалось, как от удара.

А если подумать противоположную мысль, подумала я, что произойдет? Возникло ощущение комфорта в теле. Вот оно! – сказала я.

Таким образом родилось упражнение, которое обязательно предложу Вам во время следующего вебинара. Если по поводу книги, о которой тоже думала сегодня, я пока еще слушаю себя, то по поводу упражнения – решения принято!

В естественном процессе самокоучинга имеет значение запрос или вопрос, которым мы задаемся. Но самое большое значение имеет развитый навык слушания себя, видения ответов вокруг.

Во втором случае, назовем его «запланированный» самокоучинговый процесс, тоже важны вопросы и ответы. Я регулярно провожу такие встречи с собой, особенно когда чувствую, что начинаю сопротивляться деланию чего-либо.

Вот вчера нам с программистом пришлось разбираться в нюансах «состыковки» двух онлайн сервисов. Я знала, какой результат нужен. Он – специалист, программер, которые знает как писать все эти коды… Он пишет, а результата нет. Не срабатывает! Мы уже и так подходили к кодировке, и эдак… Ан нет! Не работает! Я потихоньку, нет, даже не потихоньку, а очень громко начала закипать! Ну, не люблю я эти технические вопросы, связанные с сайтами!

Кто-то скажет: да найми ты специалиста, который будет полностью заниматься этими вопросами!

Для кого-то, возможно, это и выход. Для меня, на данном этапе – нет. Потому что сервисы для сайта – вебинарную площадку, плагин для он-лайн курсов и т.д. мне приходится подбирать для себя!

В конечном итоге,МНЕ придется вести там вебинары. И мне нужно знать все возможности системы, чтобы определенным образом закладывать, структурировать учебный материал. Поэтому, какие бы чувства я не испытывала к технической части, нужно с ней разбираться!

Вот вчера и проводила разборки со своим сопротивлением. По времени заняло минут 15. Как всегда, использовала Седону. Через указанное время поняла, что самое лучшее решение – это выспаться. К тому моменту было уже начало 9-го вечера.

Поразительная вещь! Я проснулась сегодня в ресурсе. Очень быстро написала этот пост для блога. Сейчас пойду позавтракаю и… просто плотно поработаю часа 3, чтобы до конца разобраться с новой вебинарной площадкой. Есть ли сопротивление? Почти нет. Почти – относится к тому, что еще ничего не поела 🙂

Вот такой получился пост про два вида процессов: естественный и запланированный самокоучинг.

Какие мысли, идеи отозвались у Вас? Какие вопросы возникли?

Пишите, я на связи.

10 комментарии