cтудия Гульнары Эмирали

Тест — «Трудоголик ли Вы?»

«Если ты всегда будешь делать завтрашнюю работу сегодня,
то последний день твоей жизни будет совершенно свободным…»
Эшли Брильянт

  • Вам нравится ваша работа и у вас ненормированный рабочий день?
  • Увлекаясь работой — вы иногда даже не замечаете, как летит время?
  • Работаете больше 40 часов в неделю?
  • Любите все контролировать и стараетесь не упустить ни одной возможности?
  • Берете работу на дом и посвящаете ей свои вечера и выходные дни?

Если все это Вам знакомо, тогда стоит проверить себя – и убедиться в том, что Вы еще не перешагнули ту грань, когда заканчивается осознанный выбор и начинается зависимость. Да-да, трудогольная ЗАВИСИМОСТЬ.

Последние тридцать лет проблема трудоголизма занимает пристальное внимание работодателей во всем мире. И далеко не все из них горят желанием брать трудоголиков в свою компанию. Для выявления этой зависимости используются специальные тесты-вопросники.

Этот тест разработан Барбарой Киллинджер, автором бестселлера «Трудоголики — респектабельные наркоманы».

Пройдите тест — «Трудоголик ли Вы?» и узнайте о себе больше!

Готовы?

Тогда приготовьте ручку и листок бумаги и правдиво ответьте себе на 30 простых вопросов.

Внимательно прочитайте каждый вопрос и дайте на него ответ: «Да» или «Нет». Для удобства вы можете просто ставить «+» или «-» на бумаге.

Тест -"Трудоголик ли Вы?"

ТЕСТ – «Трудоголик ли Вы?»

  1. Вы из тех, для кого работа имеет большое значение в жизни?
  2. Вам нравится, когда задача выполнена правильно на все 100%?
  3. Вы склонны все видеть в черном или белом цвете, компромиссов для вас не существует?
  4. Вы из тех, кто по характеру боец, любит соревноваться и для Вас важно быть первым?
  5. Для вас важно быть тем, кто прав?
  6. Можете ли Вы сказать, что порой чрезмерно критично относитесь к себе?
  7. Пугают ли Вас неудачи?
  8. Вы беспокойны, импульсивны и без работы вам скучно?
  9. Вы драйвите себя и имеете высокий уровень энергии и выносливости?
  10. Вы периодически страдаете от приступов сильной усталости?
  11. Является ли для Вас привычным делом работать допоздна и/или в выходные дни?
  12. Вы чувствуете себя не очень комфортно — когда у вас нет работы и вам нечего делать?
  13. Воспринимаете ли Вы себя как особенного человека, отличающегося от других?
  14. Читаете ли вы материалы, связанные с работой, когда обедаете в одиночестве?
  15. Вы из тех, кто регулярно составляет списки дел/использует ежедневник?
  16. Сложно ли вам отдыхать, и можете ли вы взять длительный отпуск?
  17. Вы живете с ощущением, что времени на все не хватает, ведь так много срочных и неотложных дел?
  18. Приходится ли Вам решать рабочие вопросы даже во время отпуска?
  19. Вы расстраиваетесь, если у вас что-то не получилось, и Вы оказались «не на высоте»?
  20. Вы из тех, кто избегает думать о жизни в качестве пенсионера?
  21. Можете ли Вы сказать, что к работе относитесь более ответственно, чем к вопросам личного характера?
  22. Вы избегаете конфликтов?
  23. Бывает ли с Вами такое: вы действуете импульсивно, не учитывая мнение других?
  24. Вам не нравится, когда Вас критикуют, но сами вы судите и критикуете?
  25. Можете ли Вы сказать, что периодически забываете сказанное другими людьми, и это случается с Вами все чаще и чаще?
  26. Вы расстраиваетесь, если что-то не получается так, как вы ожидали?
  27. Если вас отвлекают от дела дома или на работе – это вас раздражает?
  28. Вы из тех, кто живет в напряжении, т.к. часто определяете себе сжатые сроки для выполнения задач?
  29. Вы из тех, кто больше концентрируется на будущих событиях вместо того, чтобы наслаждаться текущим моментом?
  30. Вы забываете или стараетесь свести к минимуму свое участие в семейных мероприятиях?

Подсчитайте количество положительных ответов. Если вы ответили утвердительно 20 и более раз – вы находитесь в опасной зоне и близки к трудогольной Зависимости.

— Что делать спросите Вы?
— И нужно ли вообще что-то делать?

Конечно, НУЖНО – если Вы хотите сохранить свое здоровье, улучшить отношения и почувствовать вкус жизни. Ведь наша жизнь не должна состоять из одной работы, даже если она приносит нам радость, удовольствие и чувство самодостаточности.

Попробуйте для начала внести хотя бы небольшие изменения в свою жизнь – пересмотрите свои приоритеты, научитесь планировать свое время, сократите рабочие нагрузки, начните уделять больше внимания себе, своим близким, друзьям или любимому домашнему питомцу.

Возможно, вначале Вам будет трудно, но не останавливайтесь — Действуйте!

Ведь только Вы сами можете сделать свою жизнь по-настоящему счастливой. Перестаньте жить своим будущим — Живите настоящим! Чтобы ваша одна-единственная жизнь не проходила мимо…

Хотите Узнать больше! – В чем кроется опасность трудоголизма, кто к нему больше склонен, как можно избавиться от этой зависимости? Подробнее можно узнать здесь

Вам понравился тест?

Поблагодарить нас Легко! — Поделитесь со своими друзьями этой информацией. 🙂

Появились вопросы, хотите рассказать о своем опыте или высказать свое мнение – Ждем Вас ниже в комментариях к этой статье. Мы уважаем ваше мнение!

Автор – Шахворостова Лариса, перевод и адаптация теста — Гульнара Эмирали

В статье использовался профессиональный тест по выявлению трудогольной зависимости, разработанный Барбарой Киллинджер – экспертом в области изучения трудоголизма (Dr. Barbara Killinger – «Are you still a Workaholic?»).

 

13 комментарии