Тест - "Трудоголик ли Вы?" | Самокоучинг
cтудия Гульнары Эмирали

Тест — «Трудоголик ли Вы?»

«Если ты всегда будешь делать завтрашнюю работу сегодня,
то последний день твоей жизни будет совершенно свободным…»
Эшли Брильянт

  • Вам нравится ваша работа и у вас ненормированный рабочий день?
  • Увлекаясь работой — вы иногда даже не замечаете, как летит время?
  • Работаете больше 40 часов в неделю?
  • Любите все контролировать и стараетесь не упустить ни одной возможности?
  • Берете работу на дом и посвящаете ей свои вечера и выходные дни?

Если все это Вам знакомо, тогда стоит проверить себя – и убедиться в том, что Вы еще не перешагнули ту грань, когда заканчивается осознанный выбор и начинается зависимость. Да-да, трудогольная ЗАВИСИМОСТЬ.

Последние тридцать лет проблема трудоголизма занимает пристальное внимание работодателей во всем мире. И далеко не все из них горят желанием брать трудоголиков в свою компанию. Для выявления этой зависимости используются специальные тесты-вопросники.

Этот тест разработан Барбарой Киллинджер, автором бестселлера «Трудоголики — респектабельные наркоманы».

Пройдите тест — «Трудоголик ли Вы?» и узнайте о себе больше!

Готовы?

Тогда приготовьте ручку и листок бумаги и правдиво ответьте себе на 30 простых вопросов.

Внимательно прочитайте каждый вопрос и дайте на него ответ: «Да» или «Нет». Для удобства вы можете просто ставить «+» или «-» на бумаге.

Тест -"Трудоголик ли Вы?"

ТЕСТ – «Трудоголик ли Вы?»

  1. Вы из тех, для кого работа имеет большое значение в жизни?
  2. Вам нравится, когда задача выполнена правильно на все 100%?
  3. Вы склонны все видеть в черном или белом цвете, компромиссов для вас не существует?
  4. Вы из тех, кто по характеру боец, любит соревноваться и для Вас важно быть первым?
  5. Для вас важно быть тем, кто прав?
  6. Можете ли Вы сказать, что порой чрезмерно критично относитесь к себе?
  7. Пугают ли Вас неудачи?
  8. Вы беспокойны, импульсивны и без работы вам скучно?
  9. Вы драйвите себя и имеете высокий уровень энергии и выносливости?
  10. Вы периодически страдаете от приступов сильной усталости?
  11. Является ли для Вас привычным делом работать допоздна и/или в выходные дни?
  12. Вы чувствуете себя не очень комфортно — когда у вас нет работы и вам нечего делать?
  13. Воспринимаете ли Вы себя как особенного человека, отличающегося от других?
  14. Читаете ли вы материалы, связанные с работой, когда обедаете в одиночестве?
  15. Вы из тех, кто регулярно составляет списки дел/использует ежедневник?
  16. Сложно ли вам отдыхать, и можете ли вы взять длительный отпуск?
  17. Вы живете с ощущением, что времени на все не хватает, ведь так много срочных и неотложных дел?
  18. Приходится ли Вам решать рабочие вопросы даже во время отпуска?
  19. Вы расстраиваетесь, если у вас что-то не получилось, и Вы оказались «не на высоте»?
  20. Вы из тех, кто избегает думать о жизни в качестве пенсионера?
  21. Можете ли Вы сказать, что к работе относитесь более ответственно, чем к вопросам личного характера?
  22. Вы избегаете конфликтов?
  23. Бывает ли с Вами такое: вы действуете импульсивно, не учитывая мнение других?
  24. Вам не нравится, когда Вас критикуют, но сами вы судите и критикуете?
  25. Можете ли Вы сказать, что периодически забываете сказанное другими людьми, и это случается с Вами все чаще и чаще?
  26. Вы расстраиваетесь, если что-то не получается так, как вы ожидали?
  27. Если вас отвлекают от дела дома или на работе – это вас раздражает?
  28. Вы из тех, кто живет в напряжении, т.к. часто определяете себе сжатые сроки для выполнения задач?
  29. Вы из тех, кто больше концентрируется на будущих событиях вместо того, чтобы наслаждаться текущим моментом?
  30. Вы забываете или стараетесь свести к минимуму свое участие в семейных мероприятиях?

Подсчитайте количество положительных ответов. Если вы ответили утвердительно 20 и более раз – вы находитесь в опасной зоне и близки к трудогольной Зависимости.

— Что делать спросите Вы?
— И нужно ли вообще что-то делать?

Конечно, НУЖНО – если Вы хотите сохранить свое здоровье, улучшить отношения и почувствовать вкус жизни. Ведь наша жизнь не должна состоять из одной работы, даже если она приносит нам радость, удовольствие и чувство самодостаточности.

Попробуйте для начала внести хотя бы небольшие изменения в свою жизнь – пересмотрите свои приоритеты, научитесь планировать свое время, сократите рабочие нагрузки, начните уделять больше внимания себе, своим близким, друзьям или любимому домашнему питомцу.

Возможно, вначале Вам будет трудно, но не останавливайтесь — Действуйте!

Ведь только Вы сами можете сделать свою жизнь по-настоящему счастливой. Перестаньте жить своим будущим — Живите настоящим! Чтобы ваша одна-единственная жизнь не проходила мимо…

Хотите Узнать больше! – В чем кроется опасность трудоголизма, кто к нему больше склонен, как можно избавиться от этой зависимости? Подробнее можно узнать здесь

Вам понравился тест?

Поблагодарить нас Легко! — Поделитесь со своими друзьями этой информацией. 🙂

Появились вопросы, хотите рассказать о своем опыте или высказать свое мнение – Ждем Вас ниже в комментариях к этой статье. Мы уважаем ваше мнение!

Автор – Шахворостова Лариса, перевод и адаптация теста — Гульнара Эмирали

В статье использовался профессиональный тест по выявлению трудогольной зависимости, разработанный Барбарой Киллинджер – экспертом в области изучения трудоголизма (Dr. Barbara Killinger – «Are you still a Workaholic?»).

 

  • Любовь Нуралиевна:

    Боже! Сколько же у меня зависимостей и обязательств! а я, ведь, второй полтинник разменяла и, даже не вчера…….

  • Наталья:

    Ура!!! Я на верном пути. 14 баллов с огромной натяжкой. Ещё пол года назад результат был ближе к 30. Как приятно осознать что это уже в прошлом. И что ещё впереди. Вкус к жизни помимо работы уже здесь и я наслаждаюсь этим после стольких то лет, десятилетий. Удачи всем в преодолениии этой зависимости. Жизнь так прекрасна и многогранна.

    • Гульнара Эмирали:

      Наталья, поздравляю! 🙂 отличный результат! А жизнь действительно прекрасна и удивительна 🙂

  • Катерина:

    Да… Считовод я знатный. 25, конечно, опечатка :-). Отдых бутет не лишним, спасибо.

  • Катерина:

    35, а я работаю дома, находясь в декрете… Сколько бы было во время активной трудовой жизни…

    • Гульнара Эмирали:

      Катерина, как же у Вас 35 из 30 получилось? 🙂 Вопросов-то всего 30! Хотя… я Вас прекрасно понимаю. По нашим нагрузкам (в жизни женщин имею ввиду), каждый из этих 30 пунктов нужно на 2 умножать. Так что, наверное, Вы правы — у Вас 35 из 60 🙂 Вполне сносный результат, скажу я Вам, но все же может отдохнуть? Хотя бы на этих выходных? 🙂

  • Ольга:

    Вот это да ! 20 не предел !!! Даже не ожидала , честное слово. Как отпустить свою ответственность за всех и вся и научиться «забивать».

    • Гульнара Эмирали:

      Ольга, а действительно «забивать» — это выход? Вот отпустить ответственность за всех — это важно, на мой взгляд. Фактически, это про отпускание своего желания/потребности контролировать опыт других людей. Ни к чему хорошему это дело обычно не приводит.
      «Забивание» на все — возможная стратегия в краткосрочной перспективе. Если думать о долгосрочной, то важно понять причины своих «напрягов», проработать их, например, используя технологии Седона метода, а самое главное — разработать и внедрить свой собственный «сценарий» для жизни и работы, который может включать в себя правила, принципы и способы жизнедеятельности. Возможно, звучит громоздко и громко, но если использовать грамотные алгоритмы, то проведение изменений в жизни может оказаться очень интересным и увлекательным процессом. Присоединяйтесь обязательно к ближайшему вебинару, где буду рассказывать обо всех этих вещах 🙂

  • Лана:

    Аааа, а у меня больше 20 получилось, думаю пора в отпуск 🙂 Слово — зависимость как-то страшит…

  • Макс:

    Прошел тест, есть о чем задуматься! Осталось разобраться, как с этим «бороться» 🙂 Что порекомендуете?

    • Гульнара Эмирали:

      Макс, что сами думаете? 🙂 Посмотрите другие наши посты по этой теме. На следующей недели выйдет статья — «11 способов, как перестать быть трудоголиком?» Следите за новостями!

  • Мадина:

    Я не трудоголик 🙂 14 баллов. Это у меня недавно такое состояние. Лет 5 назад очков явно было бы поболее.
    Есть у меня подруга, которая не живет а порхает. Она мне как-то сказала, «Мадин, мне кажется ты специально себе трудную работу выбираешь».

    • Гульнара Эмирали:

      Мадина, благодарю, что остаешься с нами. Подготовила для тебя и еще нескольких активных участниц — сюрприз. Скоро дам знать 🙂 Это будет подарок только для женской половины подписчиков 🙂 Ты точно вошла в пятерку лучших 🙂

  • >