Почему так трудно жить легко? часть 1
cтудия Гульнары Эмирали

Почему так трудно жить легко? Часть 1

Идея этой заметки появилась благодаря обсуждению нового проекта с очень близким мне человеком. Она старше, опытнее меня. Но больше всего я ценю в этом человеке удивительную доброту и какую-то невероятную глубину житейской мудрости.

Те из вас, кто принимал участие в моих вебинарах наверняка помнят о состоянии ЛИРа (легко, с интересом и радостью). В моем представлении одна из задач в моей жизни – это научиться жить Легко. Просто потому, что не всегда получается, а очень хочется. (Да, отпустила уже эту идею, сразу после того, как напечатала предыдущее предложение, — это коммент для тех, кто уже практикует Седону и захочет поумничать :))

Ну так вот, я рассказываю ей о новом проекте с этой идеей легкости в жизни и в ответ слышу: «Но жить НЕ легко! Жить – это трудно! Практически всегда очень трудно. И именно в этом и смысл».

Далее в разговоре мы, конечно же, стали прояснять позиции друг друга и определять, что для каждой есть «жить легко». И когда я изложила свою позицию, то после некоторых размышлений моя собеседница согласилась с ней. «Ну, если ты Это имеешь ввиду,» — сказала она, — «тогда да, согласна».

Казалось бы, простые два слова: «Жить Легко». А у каждого они вызывают свои ассоциации, свое отношение к ним. И я решила провести небольшое исследование по этому вопросу. Оно однозначно поможет мне в доработке моей новой бесплатной программы, над которой сейчас работаю. И я, конечно же, поделюсь своим видением того, из чего складывается это «жить легко» и как в этом помогает СамоКоучинг в своем следующем тексте через несколько дней.

А пока, предлагаю включиться в процесс и поделиться своими мыслями в ответ на три простых вопроса:

1.Жить легко – это как? Чем характеризуется такая жизнь в Вашем представлении?

2.Насколько у вас получается жить легко?

3. Что Вам в этом помогает, а что мешает?

Обязательно прочитайте отклики читателей блога, которые поделились ответами на эти вопросы.

Делитесь своим видением. А продолжение уже опубликовано здесь: часть 2.

  • ляззат:

    жить легко — недавно стала ловить это состояние. и замети вот чего оно у меня зависит: это когда мне удается освободить от все своих, навязанных чужих ожиданий того, что и как должно быть. когда я живу и делаю что-то так, как МНЕ комфортно и легко. пусть это и не так как у крутых друг х, как принято, как обычно должно быть, ожидают другие. когда я отпускаю все стереотипы, ожидания свои и чужие. тогда и легко, повляется удовлетворение от сделанного, от прожитого дня, начинаешь Жить, а не быть в мыслях.

  • Юрий:

    Жить легко — Нам всем дано,
    Нужно только лишь понять.
    Счастье — каждому доно,
    Им — всё нужно измерять !!!

  • Ольга:

    Жить легко — это жить здесь и сейчас без усталости, разочарования, обеспокоенности. Осознавать себя в настоящем, понимать что ты делаешь и зачем, получать от этого удовольствие.
    Жить легко получается сложно. У меня периодические проблемы и с усталостью, и разочарованием, постоянным волнением (что-то может пойти не так, что может не сложиться и т.д.) и с доверием к окружающим. Раньше жить было легко вообще не получалось из-за незнания того, что вообще может быть по-другому. Сейчас работаю над своим отношением к ситуации и эмоциями. 

     

    • Юрий:

      Жить легко получается сложно ?
      Что мешает всем нам осознать ?
      Изменить всё всегда ведь возможно,
      Стоит мнение лишь поменять !!!

  • Людмила:

     
    Гульнара здравствуйте!
    В моем понимании жить легко — это значит умело и успешно управляться с тем, что мы называем жить трудно.  Для этого требуется прежде всего жизнерадостный настрой а также необходимые навыки, инструменты, которые также дают Ваши тренинги. Пока у меня не очень получается, может — мешает непонимание, что такое возможно вообще, также личное неведение, неверие, и внутреннее сопротивление.  Помогает – приведение в порядок, чистка всего – мыслей, тела, всего вокруг, а также постоянное познание, обучение, приобретение новых нужных и полезных техник и навыков. Спасибо Вам за Ваши материалы!

  • Марат К:

    На интересную цитату я наткнулся, по нашей теме. Не удержался…
    Если ты чем-то расстроен, значит ты живешь в прошлом.
    Если ты чем-то обеспокоен, значит ты живешь в будущем.
    Если испытываешь блаженство и легкость – ты живешь в настоящем.

  • Наталия Лаптиева:

    Гульнара, привет !! Спасибо за включения моего адреса в рассылку — действительно, очень интересная тема и интересные комменты. Всегда по интересующему меня вопросу хочется спросить: "А как это у тебя?". Вот, я последние два месяца овладевала искусством грудного вскармливания и теперь каждую женщину, прошедшую через это — я готова спросить, ласково заглядывая ей в глаза: "Милая, а как это было у тебя?" )) . Итак, по теме )) — для меня ЖИТЬ ЛЕГКО (это уже есть в вышесказанных коментариях) — это когда я ловлю ощущение (сначала — еле заметное, но если прислушаться к себе — очень четкое), что я сейчас ИМЕННО ТАМ, ГДЕ ДОЛЖНА БЫТЬ.   Вот, так — именно в этот момент, именно там, где мне нужно. Ну, например, это когда подходишь к офису и нужный мне человек именно в этот момент,тоже, заходит в офис и мы в лифте за 2 минуты решили важный какой-то вопрос для меня. Это когда несколько дней думаешь о чем-то, и вдруг, как бы случайно, открываешь в интернете страницу с той информацией, что мне именно нужно. Это когда, идя на встречу с девочками в кафе, я думаю "как моя двухмесячная доча будет себя вести все это время?" и придя туда, моя доченька спит 4 часа подряд, давая мне вдоволь наболтаться с подругами. Это когда, если вдруг, я подумаю: "А что — если мой любимый мужчина теряет ко мне интерес?" и именно в этот вечер он, как бы невзначай, скажет мне самые главные слова. Это когда, сидя в машине на красном свете светофора, я вдруг поверну глаза в сторону, посмотрев на деревья и лучи солнца, касающиеся каждого листочка и так, вдруг, нахлынет: "блин, как кайфово жить !!". И я улыбнусь на мгновение себе и Миру.. и вдруг, как бы в подарок за эту улыбку — по радио заиграла одна из моих самых любимых песен с детства !! И вот, в такие моменты я понимаю — Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ИМЕННО ТАМ, ГДЕ ДОЛЖНА БЫТЬ !! И это так кайфово !!  
    Что мне мешает так жить всегда ? Мои внутренние ограничения. Я понимаю, что в силу разного опыта в прошлом — я так ограниченно мыслю, ограниченно мечтаю, ограниченно желаю. А так хочется — большего !! )) Ну, чего-то, того, чего я сама себе не могу пожелать в силу своей ограниченности )) .
    Что помогает? Помогает — да, и это, тоже, уже было сказано выше предыдущими спикерами, ДОВЕРИЕ К МИРУ. Вот, так вот взять и ОТДАТЬСЯ )) внутренне МИРУ. И так легко становится !! Понимание того, что есть ВЫСШАЯ СИЛА, которая лучше меня знает, что мне лучше !! Так как ОНА знает больше, чем я. НО !! Всегда есть одно маленькое "НО" !! )) Высшая сила — то, знает, НО, здесь важно, чтобы инициатива исходила от меня. Т.е. мне сначала надо четко понимать — ЧЕГО Я ХОЧУ. И, только четко понимая это, я могу попросить высшую силу помочь мне в этом. Но, вот тут — то, и возникает необходимость этого навыка — ЧЕТКО ПОНИМАТЬ ЧЕГО Я ХОЧУ. Вот, этому я и собираюсь поучиться здесь на твоем форуме. И на вебинаре (надеюсь, я своим комментарием заработала на него) )). Буду ждать приглашение !! )) . Спасибо.

    • Гульнара Эмирали:

      Наталья, привет!

      Рада видет тебя на блоге. Спасибо за коммент и приглашение, конечно же, будет! Сама лично прослежу 🙂 Так что до завтра!

  • Маке:

    Гульнара, привет!
    У меня есть знакомая девушка, она, действительно, все делает "легко".  Порой мне кажется, что есть люди, которые просто делают все с легкостью, т.е. эти люди от рождения ко всему относятся весело что ли:)  И они не просто относятся легко, они и в общении легки и в восприятии жизни легки, другими словами, они не зацикливаются не на чем, ну что-то не получается , ну и ладно..кто-то чо-то не хочет -пускай…  С одной стороны это граничит с некоторым поверхсностным отношением. но тем не менее, иногда она мне говорит: Марат, ты слишком серьезно все воспринимаешь:)
    1. Жить легко — это определенный стайл жизни. Некоторые такими рождаются, некоторые такими становятся. Но стать таким сложнее, так как жизненный опыт всегда будет влиять
    2.Получается, но сам момент переключения бывает нелегким:)) Вот тут важный момент, так как есть люди которые просто живут в таком состоянии, а я отношусь к тем, кто переключается..
    3.Знания, полученные от Вас.

    • Гульнара Эмирали:

      Да, привет, Марат!

      Судя по описанию, твоей знакомой очень повезло 🙂 Она, похоже, относится к той редкой категории людей (некоторые исследователи утверждают, что таковых всего 1% населения), которые "врожденно позитивны"! 

      Не очень согласна с утверждением, что жизненный опыт ВСЕГДА будет влиять. Мой опыт использования Седона метода и ТМО — техника модификации опыта — показывает, что с опытом возможно "разобраться" и он перестает "предопределять" наше поведение.

  • Елена:

    Для меня жить легко – это когда не только все получается, но получение удовлетворения от того, что делаешь. Удовлетворение души, а не эго. Например, добился цели и радуешься какой ты молодец, но вперемешку с какой то непонятной неудовлетворенностью. Как-будто что то не то. Это как делать комплименты человеку просто так и человеку, который тебе действительно нравиться. Искренне. Получая удовольствие от того что делаешь. Так же и жить, наслаждаясь.
    Жизнь это по сути достижение различных целей. При том "свои цели" еще надо обнаружить с помощью седоны))) а потом еще и убрать деструктивные привычки, комплексы и пр. что написано в книге, полученные из прежнего жизненного опыта, чтобы достичь цели. Мне трудно убрать прошлые убеждения свои и навязанные другими. Я отпускаю, но они возвращаются. Из-за этого апатия, сопротивление ко всему. Тем хуже когда еще видишь подтверждение этих своих убеждений. Но это и понятно, веришь — значит увидишь.
    Мне помогает практика Клауса Джоуэла. Метод Седоны тоже помогает, но иной раз не видишь что именно отпускать, где основная проблема. Считаю, что метод супер, потому что вижу результаты. Но проблемы с неуходящими прошлыми убеждениями, чувствами, привычками, страхами. Убрав их, познаешь себя и что нужно тебе.
    P.S. как долго я собиралась это написать..сопротивление))

  • Натали:

    а уменя фраза "жить легко" вызывает сопротивление и отторжение..мне даже представить это сложно..сопротивляюсь этому.. ЛИРа — это не про меня. я живу в постоянном напряжении и в ожидании от жизни какого-то
    подвоха. плюс еще недовольство тем, что есть.
    1. я думаю, что для меня жить станет легче, если я расслаблюсь и приму то, что есть.
    2. легко жить не получается, тк из-за постоянного напряжения, есть ощущение, что я иду против потока, теряя при этом силы.
    3. пытаюсь работать по методу Седоны, но сложности с отпусканием сопротивления: я сопротивляюь отпусканию любого напряжения. вот прям только, что поняла, что боюсь расслабиться, тк счтиаю, что тогда потеряю контроль над ситуацией и вообще над жизнью… стало страшно… вот и потребность вылезла) буду отпускать её теперь.

    • Гульнара Эмирали:

      Наталья, спасибо большое за обратную связь. Она какая-то такая… честная. Читала текст и вспоминала свое отторжение и неприятие метода во время своего первого ретрита у Двоскина. Были пару дней, когда перетряхивало всю не по детски и основная причина заключалась в том, что я «чувствовала», что в теории есть изъян, есть где-то несостыковка. Ну просто не может быть так просто! И сопротивление шло мощнейшее. Я очень хорошо запомнила ту бессонную ночь (да уж, о легкости в жизни совсем не приходится говорить :)), когда меня просто осенило! Я сначала была в шоке от своего инсайта, а потом очень долго смеялась… Кажется это был мой первый опыт отпускания через смех 🙂 О чем был инсайт? На вебинаре обязательно поделюсь. До встречи!

  • Марат К:

    Гульнара привет, интересная тема.Помню студеческие года особо впечатлительным  друзьям советовал, что жить нужно не заморачиваясь на некоторых подробностях жизни. Это особенный настрой сродне детской безаботности. И многие вещи происходили сами по себе, без усилий с моей стороны. Потом стал старше и мне начало казаться, что такая жизнь сродне плаванию по течению. Слишком легко. Ничего не стоит . А мы все читали советскую литературу, а там это называется не очень хорошо и не ценится. Сразу на ум приходится фильм Бунуэля (смотрел в детстве, может надо пересмотреть) "Скромное обаяние буржуазии" герои которого,кроме как о себе любимом вообще не заморачиваются. Или вообще окажется потом, что мне  вверх по течению. Такие мысли плюс каждодневная проза: и радость жизни и настрой стали уходить, а ощущение спуска по реке осталоваться.
    В моем пониманий жить легко, когда с утра ощушение, что сегодня должно прозойти что-то важное и ценное для тебя (как в детстве ждешь день рождением или новый год), а вечером усталый и довольный прошедшим днем с нетерпением ждешь, что-же тебе принесет следующий.
    2.К сожалению очень редко, мы же взрослые. Нам должно много трудиться и выполнять соц.обязательства…
    3. Как прочитал Т. Ферриса (Как работать 4 часа в неделю…), я себе нарисовал как применить к себе его советы. Все сбылось. И жизнь стала как название фильма "Невынасимая легкость бытия" Ф. Кауфмана. Очеень конфортная зона. А полета нет.
    Теперь буду ловить ощущение-настрой той былой легкости и препаривать его. Чтобы превратить его в инструмент  и рождать желание ради которого захочется покинуть эту зону комфорта.
     

  • Татьяна:

    У меня как всегда, с включением в тему запустились свои процессы, связанные с темой… Что заметила о легкости бытия: как только я позволяю быть себе и происходящем событиям случатся так, как они случаются, все становится легко и комфортно. Причем легкость и комфорт — всегда внутри. Сегодня утром поймала себя на "рисовании картинок" и  буквально увидела, как туда утекают энергия и эмоции! Я побыла в картинке, хапнула свой кусочек эмоций — в результате идти туда уже не хочется!!! И энергии совсем не осталось…

    • Гульнара Эмирали:

      Татьяна, что имеешь ввиду под "рисованием картинок"? Могла бы привести пример?

      • Татьяна:

        Любой из серии: представьте себе, что вы уже достигли своей цели, что видите, что чувствуете и т.п. Я понимаю, что все это про меня, обо мне о том, как я воспринимаю мир и визуализацию в частности. Но почему-то у меня не получается "мотивируящая" визуализация, после того, как я увижу картинку, у меня не остается ни желания, ни энергии достигать. Для меня достижение цели больше связно с получением определенных эмоций, чувств, ощущений, а в картинке я их уже проживаю…

        • Гульнара Эмирали:

          Да, теперь более понятно, о чем идет речь. Спасибо. 

          Мне думается, что этот феномен напрямую связан с вопросом о необходимости отпускать все то, что связано с целями. До тех пор, пока в них много эмоций и желаний — нет энергии на действия, на непосредственное движение. Просто некоторые из нас в определенный момент времени перестают быть зависимыми от мотивации К. В результате опыта в том числе. Т.к. со временем начинаешь осознавать, что достижение целей не повышает уровень счастья, уровень удовлетворенности собой и жизнью. Тогда и задумываешься над вопросом: А в чем собственно смысл? 🙂

          • Татьяна:

            А и правда! Смысл сейчас вижу в том, чтобы ЛЕГКО и с РАДОСТЬЮ, и еще ИНТЕРЕСНО! И так, чтобы не зависеть от окружения, его мнения и своего внутреннего "червячка", который все время нашептывает : "так не бывает, так не должно быть, нужно много и тяжело трудится…" и т.п. Чтобы не было чувства вины, что у меня ЛИРА, а другие пашут… Правда, последнее время "червячок" и вина все реже и реже объявляются! 
            Периодически возникает огромное желание просто погрезить, помечтать, понежится в своих мечтаниях… И не вспомонать при этом о процессах, ничего не принимать и не отпускать… Радует, что в реальность я все же возвращаюсь и принимаю себя такой, какая есть!

  • Гульнара:

    Аленка, это же здорово, что эмоционально реагируешь! Кто-то умный сказал, что слезы — это женская форма медитации 🙂 

    А если серьезно, то ощущение, что по тексту фонит большое желание изменений. Желания же, по Лестеру, — это агония от ощущения недостаточности. Чем сильнее желания, тем сильнее эта агония, которая и выплескивается в форме негативных эмоциональных состояний вплоть до апатии… Может поотпускать все? 

  • Алёнка:

    жить легко — быть в гармонии с собой, с миром, с Богом внутри тебя, принимать уроки жизни и понимать чему учат…..
    пока не получается.
    взаимоотношения с самой собой не складываются, и вследствие с другими людьми….опять расплакалась…((

  • Гульнара, спасибо за инициативу с твоим видео семинаром!

    • Гульнара:

      Тебе спасибо, за то что поддержал. Кстати, коммент для всех, кто посещает эту страницу: я периодически бываю в группе, созданной Костей ВКонтакте. Там тоже разный народ тусуется, но все в курсах о Методе Седона. Так что нас становится все больше. Хотя, каждый и проходит свой собственный путь. Хотя… и это тоже есть лишь часть общего пути. И так можно двигаться до бесконечности 🙂 

      Это адрес группы: http://vk.com/sedonarus

  • Александр:

     
     
    Музыкальные ответы на 1-й (Жить легко – это как?) и на 3-й (Что Вам в этом помогает?) вопросы: 
    http://www.youtube.com/watch?v=9fAZIQ-vpdw&feature=relmfu
    http://www.youtube.com/watch?v=8P9hAN-teOU&feature=BFa&list=UUmKurapML4BF9Bjtj4RbvXw
    http://www.youtube.com/watch?v=0VqTwnAuHws&list=UUmKurapML4BF9Bjtj4RbvXw&index=2&feature=plcp
    Всем читателям блога – отличного настроения и много ЛИРа по жизни! 🙂

    • Гульнара:

      Супер! У меня аж внутри все запело! А еще.. вспомнился один из самых любимых моих фильмов — "1900" или в переводе на русский "Легенда о пианисте" с Тимом Ротом в главной роли. Шедевр! И тоже все о том же…

  • Лена:

    Для меня легко — это когда не надо себя заставлять и уговаривать что-то сделать, потому что надо.. Когда делаешь потому что хочется и это приятно и понятно. Или не делаешь и не мучаешься от того что не сделано.. Вроде бы просто, но часто не дается.. Иногда получается, иногда нет. Отчего зависит? От настроя, наверное в первую очередь. А на настроение влияет куча факторов, и не всегда помнится что я сама решаю как на них реагировать…
     

  • Татьяна:

    Жить легко — это быть "в потоке", чувствовать единение со всем и мягко плыть по волнам реальности, точно зная, все идет именно так, как нужно. 
    Пока получается так жить только периодами. Часто выключает из этого состояния. 
     Негативные эмоции, привычки, включенность в деструктивные состояния других — мешают легкости жизни.
    Любовь, принятие, умение радоваться — помогают вернуться в состояние легкости.
     

    • Татьяна:

      Как то сухо получилось написать) приведу пример:
      У меня было много планов и ожиданий на прошедший в августе фестиваль ФОРЭ. Хотелось сходить к нескольким мастерам и поучаствовать в практиках, найти для себя тропинку, по которой двигаться дальше. Но у моего четырехмесячного сынишки планы оказались совсем другие) Попасть удалось только на половину одной из лекций. Сначала ощутила досаду и сожаление, и первый день фестиваля прошел довольно уныло. Потом отпустила и вернулась радось настоящего момента, а с ней и начались чудеса) Нашлась няня для ребенка и я смогла получить консультацию астролога, на которую давно хотела попасть. В чаевне пока пила чай, а сынишка спал, случайно услышала ваш разговор о Методе и поняла что нашла ту самую тропинку)
      Вот это для меня жить легко — когда "мозайка складывается", нужное притягивается, а с остальным получается легко расставаться, в том числе и с ожиданиями, и с иллюзиями)

  • Александр:

     
     
    Гульнара, крайне интересная тема. 🙂
    Я хочу Вам показать, что такое ЛИРа в боевых условиях:
    http://www.youtube.com/watch?v=XxPlQGxvoy0&feature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=SXoMyD50MG0
    http://www.youtube.com/watch?v=pIx6q-OIjcM
    Это легендарный мастер японского боевого искусства, айкидо. На протяжении многих лет, этот человек был и остаётся великим учителем для нескольких миллионов людей, по всему миру.
    В жизни, может, и неясно, с разбегу, что человек пребывает в состоянии ЛИРа, а на этих роликах всё очень наглядно и иллюстративно. Атака, противники, удары, нападения, попытки вывести из строя – на татами – это те же самые проблемы, траблы, неудачи, трагедии и драмы, коллизии, дрязги – в нашей обычной жизни.
    Что можно увидеть на этих роликах?
    Во-первых, ту самую Лёгкость. Обратите внимание, как легко, экономно, просто, передвигается и действует этот человек, какими легкими прикосновениями, без малейшего напряжения, без усилий, он отбрасывает агрессивные нападения.
    Во-вторых, Интерес… Этому человеку очень интересно! Он непрерывно находит невероятно простые, эффективные, оригинальные решения в ситуациях повышенной сложности.
    В-третьих, Радостно… Этот мастер выглядит особенно безмятежно и умиротворенно, на фоне своих измотанных противников. Он не устаёт, потому что просто не напрягается. Реагирует без промедления, без «головняка», мгновенно, «рефлекторно». Успевает общаться с публикой, вслух комментировать приёмы и шутить, между делом. У него всё время отличное настроение и высокое присутствие духа.
    Мало кто мог бы похвастаться тем, что у него получается так же, как у этого японского мастера – Легко, Интересно и Радостно – выходить из сложных ситуаций, в реальной жизни, на работе, в общении с начальством, с коллегами, с родственниками, в общественном транспорте…
    А вот теперь самое интересное: что стоит за этой обманчивой простотой…
    Во-первых, годы, годы и годы тяжелейшего труда. Ежедневные, многочасовые, изматывающие тренировки.
    Во-вторых, переломы костей и травмы. Нахождение в постоянных стрессовых, боевых условиях.
    В-третьих, уникальный опыт ошибок, когда 1000 раз нужно сделать так, как НЕ НАДО, чтобы 1 раз понять, как НАДО. 1000 раз получить по голове, чтобы на 1001 раз понять, как стать недосягаемым для ударов.
    Я не знаю, можно ли сразу «прыгнуть» в состояние ЛИРа, миновав негативный опыт… Создал бы ли Лестер Левенсон Седона Метод, если бы не оказался сам в экстремальных условиях, выжив после смертельной болезни?..
    Так что, Вы задали очень интересный вопрос! Хотелось бы разобраться. 🙂

    • Гульнара:

      Александр, спасибо, что включился в разговор! Слушай, это видео… — это нечто!

      В моем представлении, Легко — оно, конечно же, сопряжено с трудом. А видео с учителем — самый яркий образ этой легкости. Еще раз огромное спасибо!

      • Татьяна:

        Смотрю комментарии и ощущаю некотрое сопротивление… Поискала в себе — на самом деле напрягает само слово "труд" и все, что с ним связано. Где-то у нас уже раньше было — в любом слове у каждого заложено разное… Для меня понятия "легко" и "труд" не близки. Да, понимаю, за легкостью исполнения Мастера стоит огромный путь, при этом одно и тоже делать можно с вообушевлением, на подъеме, а можно и как тяжкую обязанность. По ощущениям, ЛЕГКОСТЬ возникает как результат "сэкономленной" энергии на преодолении сопротивления, чувства вины и прочих. Увидела метод Седоны с другой стороны — процессы позволяют достаточно быстро высвободить необходимую энергию через принятие и отпускание.
         

        • Гульнара:

          Да, на страницах блога точно становится тепло… почти горячо 🙂 

          Татьяна, я тоже со всеми этими оттенками значения слов "легко" и "трудно" чуть в тупик сама с собой не зашла пока свой новый проект продумывала 🙂 А потом вспомнила высказывание Хейла, что все слова врут и сразу все на свои места начало расставляться. Просто помним: все, что ни происходит у меня в голове — это про меня, обо мне, о том, какая я есть, как воспринимаю мир и себя в нем… Как только отрабатываешь на этом уровне — все сразу начинает расщелкиваться…

      • Александр:

        О, Гульнара, спасибо, за lirablog! Кажется, здесь затевается что-то интересное… 🙂

        • Гульнара:

          Да, есть ощущение, что нечто созревает… это точно 🙂 А как иначе, если такой интересный народ в одном месте собирается и нас становится все больше и больше!

    • Татьяна:

      Потрясающее видео! Одно слово — Мастер!

  • Лизавета:

     
    Первое, что приходит на ум, в ответе на вопрос, что значит жить легко – это полет, легкость, состояние парение. Для меня такая жизнь характеризуется состоянием доверия, доверия себе, миру, окружающим людям и особой чувствительностью, когда твоя интуиция, внутренний голос или что-то внутри тебя подсказывает можно ли доверять человеку, ситуации или нет. И еще ощущение собственной силы. Для меня такое состояние возможно тогда, когда я расслаблена.
     
    Жить легко у меня получается не всегда, обычно, когда отдохнула, когда голова не занята мыслями о проблемах, после и вовремя молитв, медитаций, танца, рисования, занятий энергетической гимнастикой. Еще бывает, когда чем-то воодушевишься. Мешают такому состоянию, различные переживания, тревожные мысли.

    • Гульнара:

      Так интересно… когда читала твой текст, Елизавета, было ощущение, что мои мысли озвучила. Особенно в первом абзаце. Особенно про доверие себе и про состояние расслабленности. Спасибо за коммент!

  • Амантай Бопебай:

    1. Сложный вопрос!!!!!!! Я думаю "жить легко" тогда, когда ты полностью уверен в себе, в правильности своих поступков, когда ты живешь так как тебе хочется. И самое главное когда ты получаешь удовлетворение от жизни, работы, общения с близкими людьми и знаешь, что ты им нужен. При этом ты чувствуешь внутреннию гормонию и свободу.
     2. Насколько получается? Получается время от времени. Но в данный момент я тесно общаюсь только с одним человеком, это с моей 8-ми летней дочкой. И вот смотря на нее, я учусь, учусь и еще раз учусь у нее, жить легко……. Я думаю самый наглядный пример, это дети до 10-ти лет.
    3. Помогает — общение с дочкой и большое желание начать жить по новому, мешает — лень.

    • Гульнара:

      В чем полностью согласна, так это в гениальности наших детей в качестве учителей 🙂 А по поводу лени… Я последнее время придерживаюсь мнения, что лени, на самом деле не существует. Есть либо сопротивление двигаться и оно может быть как осознанным, так и неосознанным. Либо отсутствие энергии на действия, что чаще всего в основе своей есть результат того же сопротивления. Просто за лень нам легче и привычнее прятаться, чем разбираться с вопросом о том, что реально мешает нам двигаться и развиваться. Я Так думаю 🙂

  • Никогда не задумывалась на тему "Жить легко".
    Жить легко — это ощущение, что все, что ты делаешь получется, ты удовлетворен результатами, это много интересной работы, ты не виснишь на принятии решений, ты понимаешь ситуацию, в которой находишься и знаешь, что с ней надо делать, делаешь, получаешь результат и он тебя удовлетворяет. Был период, когда по работе я не могла сдвинуть ситуацию — это было очень сложно и я полюбила мыть посуду — все понятно! Понятно, что делать! Очевиден результат! В периоды, когда все так, я вспоминаю Симорон, у них есть термин — поймать волну. Он отражает мое ощущение.  Но, цитируя классика "…что бы делало твое добро, если бы не существовало зла, и как бы выглядела земля, если бы с нее исчезли тени?".  Полосатая жизнь — это не просто метафора, это квинтэссенция счастья.
     
    Не всегда получается жить лекго.
    И помогаю и мешаю себе только я. Ведь нет однозначно чего-то плохого или хорошего.  Все события "окрашиваем" мы сами, иногда светлыми, а иногда темными тонами.

    • Гульнара:

      Татьяна, такой текст интересный у Вас получился: ощущение, что весь заточенный на результат 🙂 

      А то, что краски в наших руках — это да, в этом мы мастера. У кого-то любимые цвета темные, у кого-то светлые. А у кого-то — красивая радуга! 

  • Элеонора:

     
    Согласна с Еленой. Жить СЕЙЧАС, не думая о том, что было в прошлом, и что будет в будущем, что подумают окружающие, быть довольным только тем, что живешь и можешь наслаждаться каждой минутой своей жизни. Это не значит делать то, что захочешь. Можно делать вещи, которые должен делать, тоже легко, потому что делаешь не только для себя, но для любимых, дорогих, или просто людей. Отсюда – радость от каждого мгновения, от каждого листика, облака, капли дождя… У меня получается, но только последние 10 лет. Осознать, что по жизни нужно идти легко, помог жизненный опыт (мне 42), неудачи и несчастье, библия и Бог, и, конечно, мои родные, скорее их глаза. 
    А мешают, действительно,  и стереотипы, и отсутствие доверия к самому себе и своей интуиции (тут согласна с Ерланом), и лишние эмоции и впечатления, которые при этом возникают. Мне лично очень мешала моя впечатлительность и то, что я быстро поддавалась влиянию других. Нужно всегда быть уверенным в себе и своих силах, тогда будет весело и легко идти по жизни!
     

    • Гульнара:

      Элеонора, знаешь, что больше всего порадовало в твоем комменте? Мне лично очень мешала моя впечатлительность и то, что я быстро поддавалась влиянию других. 

      Это предложение выстроено в прошедшем времени! 🙂  

  • Ерлан:

     
    Для меня жить легко это жить в потоке. на волне зеленого света. Когда идешь или едешь по городу всегда на зеленый свет. Когда в нужное время и место приходят нужные люди Ситуации складываются наилучшим образом. Подходишь к лифту он открывается (даже кнопку не надо нажимать). Подумал о человеке он звонит. Когда находишься в интуитивном потоке и потоке любви. Про такое еще говорят "роман с жизнью".
    Это почти как на эскалаторе который ведет к цели. Но по себе знаю что лучше еще самому двигаться.))
    Для меня это еще интуитивное знание и чувствование. Когда ты четко ясно и осознанно знаешь, как сделать, что говорить, куда идти. И четко знаешь результат. Когда чувствуешь, что лишнее, что наносное, что уводит в сторону, а где самый прямой и наилучший путь.
    Получается настолько насколько отсутствует сопротивление и эмоции связанные с сопротивлением. А так же каково внутренее состояние. Каково отношение к миру. Насколько много внутри энергии и чувствования мира. Самое класное это доверие миру, или Вселенной или Богу или жизни. Ты просто доверяешь что будет все наилучшим образом и все складывается еще лучше чем даже мог предположить. Доверие полное. Идешь без чувств страха и желаний контроля и словно перед тобой ковровая дорога стелется в жизни.
    Помогает в этом 1 правильно поставленные цели и то что они истинные. 2 Седона метод (особенно работа с сопротивлением и конечно же отпускание диструктивных чувств). 3 Бог. 4. Практики помогающие создать чистое внутреннее состояние. 5. Тренировка интуиции 6. Бог 7. доверие 8 Любовь
    мешает  — привычки диструктивные

    • Гульнара:

      Привычки — это тема! 🙂 Кстати, стереотипное мышление — это ведь тоже просто привычка. Спасибо за развернутый коммент, Ерлан.

  • Елена:

    Нет свободы жить легко. Не свободна от других — обязательства (НАДО). И, главное, от себя — навязанные стереотипы, мораль, установки, стиль жизни, сложившаяся от мнения других и обстоятельств самооценка, круглосуточно работающий мозг с бесконечными ненужными мыслями, цепляние за прошлое и будущее. Не хватает осознанности освободиться от всего этого и жить в настоящем моменте СЕЙЧАС, следуя своим внутренним ощущениям и потребностям. Не оглядываясь, а что   скажут другие.

    • Гульнара:

      Мне очень хорошо знакомо то, о чем пишешь, Елена. А по поводу того, как со всем этим справиться… Мне кажется, что дело не в недостатке осознанности (в твоем случае), а в том, что нужны инструменты для работы со стереотипами и со всем остальным. Просто нужно найти свой инструментарий, который подойдет именно тебе. Я его осознанно искала почти 15 лет. Нашла. И теперь вот — жизнь хороша! 🙂

  • Мадина:

    жить легко это когда голова не забита всякими мыслями типа хочу то, надо сделать то, и еще куча всяких планов и забот. может даже некоторая забывчивость и рассеяность. это когда ни о чем не думаешь и просто живешь, делаешь свое дело, любишь родных и друзей, с легкостью принимаешь все новое. может я и перебарщиваю, но вот такое представление.
    насколько у меня это получается — получается нормально 🙂 ровно настолько насколько я способна сейчас )
    помогает мне в этом — мой внутренний склад, то как я устроена наверное, конечно же помогает Седона Метод. мешает же — недостаток жизненного опыта, житейской мудрости. сравнение штука не очень хорошая, но если сравнивать со сверстниками, их разум как мне кажется захламлен, частенько они не видят очевидных вещей. так же есть у меня подруга, всегда удивлялась как ей удается жить так легко, она забывчивая, частенько не обязательная, практически никаких целей — но зато, как легко ей живется, не в смысле что у нее совсем нет проблем и забот, они есть, меня поражает как ей удается легко забывать и переключаться на настоящий момент 🙂
     
    а насчет комментария Александра, у меня как раз такой расклад — просыпаюсь когда захочу, работаю из дома, работа совсем не сложная, платят хорошо, нормальных человеческих забот никаких, все хорошо. а чего-то все равно не хватает, получается что это не мой рецепт 🙂

    • Гульнара:

      Мадина, спасибо большое за комментарий и за то, что соотнесла свое мнение с отзывом Александра. Мне кажется, что "жить легко" — это не столько про то, чем и как заниматься, сколько времени на это выделять, сколько про то, как мы это воспринимаем, как мы относимся к тому, что есть здесь и сейчас.

  • Sholpan:

    Для меня жить легко — это когда ты не чувствуешь, что ты все время кому-то что-то должен (родителям, мужу, друзьям).
    Получается ли мне жить без этого чувства — не всегда, т.е. практически постоянно и живу с этим чувством.
    Что мне в этом помогает, а точнее мешает — это конечно постоянное напоминание об этом…(((

  • Может это будет банально звучать, но для меня "жить легко" — просыпаться когда хочу, заниматься любимым делом и ещё получать за это деньги. Когда не надо особо париться ни о чём, живёшь себе и наслаждаешься.
     
    Хотя, деньги тут вообще не при чём. Просто лично понимание этого — живи для себя, занимайся тем, чем хочется, никого не слушай и будет всё в порядке 🙂

  • Татьяна:

     

    Для меня жить легко – это получать удовольствие от каждого момента. Это вовсе не получать все готовенькое на блюдечке с голубой каемочкой, хотя и это тоже! Когда хочется получить готовенькое – почему нет! Не отвергать с гордостью – сама могу, а принимать с благодарностью. При этом в других ситуациях с удовольствием и радостью делать что-то или добиваться чего-то самой. Еще позволять и себе и другим быть самим собой и быть адекватным ситуации.
    Последнее время все чаще получается, особенно с позволением быть собой и принятием даров.
    Помогают процессы метода Седоны. Отдельное спасибо за вопрос, что мешает! Сейчас всплыло, что до сих пор из прошлого тянется упрек, прозвучавший на студенческом собрании в мой адрес «Тебя все слишком легко дается»! Что-то еще отзывается… Есть тема для работы…

  • >