cтудия Гульнары Эмирали

Седона Метод

Седона метод… Вы с ним знакомы?

В мою жизнь он пришел много лет назад и прочно в ней закрепился. Благодаря ему в блоге появились следующие строки:

«Поиски инструментов для создания ресурсного состояния во всех областях жизни увенчались успехом! Данный проект – результат их использования и приобретенного мироощущения.»

Да, мне понадобилось много лет использования, опробации Метода «на себе» и в работе с клиентами.

Седона методЗатем поехала в удивительный город Седона в Аризоне, чтобы познакомиться с автором, принять участие в его ритритах и пройти у него программу подготовки в качестве коуча.

И теперь  в рамках проекта по СамоКоучингу делюсь знаниями и опытом использования этой технологии.

Итак,

Седона Метод…

Седона Метод был «открыт» удивительным человеком — Лестером Левенсоном. И вот уже почти 40 лет тысячи людей по всему миру используют эту технологию для того, чтобы изменить свое восприятие мира. А это, в свою очередь, приводит к успешным переменам в их жизни. седона

Вспомните ситуацию, когда Вы в последний раз чувствовали себя уставшим, расстроенным, а может даже рассерженным. Короче, когда Вам было, мягко говоря — плохо. И в этой ситуации Вам «позитивно настроенный» товарищ, друг, брат или кто он там еще, начинает говорить про необходимость «мыслить позитивно»! Знакомо?

Какое желание возникает при выслушивании такого рода нравоучений? Пнуть? Послать куда подальше? Со мной такое бывало.

седона методПочему возникает такая реакция?

Да потому что позитивное мышление в таком упрощенном варианте Не Работает!

Наклеивание улыбки на болезненное внутреннее состояние очень мучительно… Ведь сами-то понимаем, что это — не по правде!

Здесь и начинается тот самый внутренний раздрызг, когда необходимо «соблюдать приличия», «сохранить лицо» с одной стороны, а с другой… Нет, нецензурной лексики не будет. С другой, внутри все просто болит. И приступы агрессии сменяются приступами отчаяния…

Где выход? Есть ли он?

Отличные новости! Преемник Лестера, Гейл Двоскин сформулировал эти супер-новости в следующих тезисах:

  • Вы — это не Ваши мысли, чувства, эмоции или ограничивающие убеждения
  • У каждого есть врожденная способность отпустить любые мысли, чувства, эмоции или ограничивающие убеждения. И сделать это можно в любой момент.
  • Мысли, чувства, эмоции и ограничивающие убеждения являются тем «прессом», тем накопленным багажом, которые закрывают, окутывают Ваше естественное состояние счастья и внутренней свободы. Где-то там, в глубине самого себя каждый из нас свободен и счастлив (даже если вы и не верите в это)

Слышу ропот, который перерастает в громкий гул голосов. И эти голоса говорят все об одном и том же:

«Гульнара, ты просто не знаешь, что происходит в моей жизни! Ты просто не представляешь себе все тебе проблемы, с которыми изо дня в день мне приходится сталкиваться!»

Но факт остается фактом: три вышеприведенные тезиса работают для Всех! Исключений — нет! Как бы Вам этого не хотелось…

Что есть?

Есть очень плохая привычка жить в состоянии внутреннего конфликта. sedona

Каковы результаты этой привычки?

  • задавливание, прятание куда подальше и поглубже того, что чувствуем
  • периодическое «взрывание» в форме агрессии в свой адрес или по отношению к другим людям
  • зацикленность на том, что некоторые с гордостью называют «анализом»
  • пережевывание «ужасных» историй из своей жизни: это возможность доказать нашу уникальность и оправдать текущее положение дел
  • навешивание ярлыков на самого себя и других, к примеру: «у меня все равно ничего никогда не получается…»
    сопротивление (это отдельная большая тема, здесь ее просто зафиксирую)
  • манипуляции

И это далеко не полный список!

Седона Метод реально позволяет разобраться со всеми этими пунктами.

Использование метода позволяет освободиться от всего негативного эмоционального содержимого. Седона помогает легко и спокойно «вытащить» весь этот хлам на осознанный уровень. А после того, как осознание произошло, Вы просто отпускаете то, что вытащили.

Чем больше отпускаете, тем больше начинает проявляться Ваше природное, естественное состояние счастья, покоя на душе, внутренней свободы… Каждый называет это по-своему. Смысл от этого не меняется…

Сделайте первый шаг к этому удивительному внутреннему состоянию. Найдите и начните читать книгу Гейла Двоскина «Седона Метод». И я уверена, что за всей простотой основного алгоритма Метода, вы увидите, прочувствуете и оцените всю глубину предлагаемого пути личностного роста и развития.

Прикоснитесь к этому искреннему и мудрому произведению. И следуйте рекомендации Двоскина: Не верьте тому, что он пишет.

Мне остается лишь присоединиться и сказать: не верьте тому, о чем пишу в этом блоге я. Просто читайте книгу и выполняйте упражнения. А выводы делайте после того, как получите результаты.

На сайте — целый ряд постов о методе, ссылки на некоторые из них:
книга Седона Метод — обзор
Седона Метод: отзывы известных людей
Седона метод: кусочки пазла ч.1

19 комментарии